رونق الورد
•
هلا والله هلا بالغلا برافوووو بطله ربي يحفظك.. ماشاءالله تبارك الرحمن رياضتك ممتازه نط الحبل روعه اليحافظ عليه مايحتاج شي بعده موفقه قلبي... بسالك ماشاءالله كيف نظامك فيه تعملي وتوقفي وكم ياخد مشان تخلصي النط سمحيني عذبتك بس عجبتني التجربه وحلو التنويع في الرياضه... ربي يسعدك ويفرحك
بريزه
•
رونق الورد :
بريزه حبيبتي وينك مختفيه ماخبرتيني نتيجه التحدى انتظرك ... طمنيني عنك ..تسلمي يارب والله اتحمست بتشجيعك ربي يفرح قلبك ويسعدك ... لا تنسي الميزانبريزه حبيبتي وينك مختفيه ماخبرتيني نتيجه التحدى انتظرك ... طمنيني عنك ..تسلمي يارب والله اتحمست...
تصدقي امس دخلت ورديت عليك بس يمكن ما انتبهت كان معلق وما ارتسل الكلام ههههههههههههههه كان التحدي ٤٥ دقيقه زومبا برسل لو قدرت اليوم الصور امس كان يخرجني الموقع
بريزه
•
نظام يوم الاربعاء
الفطور 🧇 وافل مع زبدة الفول السوداني
الغداء استيك وخضروات سلطه
الماء ٢
السناك ما اخذت اليوم شي انشغلت بالبيت ونسيت
الرياضه ٣٠ دقيقه مشي
الموقع مكانته معلق لو احاول ارسل صوره يخرجني
الفطور 🧇 وافل مع زبدة الفول السوداني
الغداء استيك وخضروات سلطه
الماء ٢
السناك ما اخذت اليوم شي انشغلت بالبيت ونسيت
الرياضه ٣٠ دقيقه مشي
الموقع مكانته معلق لو احاول ارسل صوره يخرجني
بريزه
•
رونق الورد :
بريزه حبيبتي وينك مختفيه ماخبرتيني نتيجه التحدى انتظرك ... طمنيني عنك ..تسلمي يارب والله اتحمست بتشجيعك ربي يفرح قلبك ويسعدك ... لا تنسي الميزانبريزه حبيبتي وينك مختفيه ماخبرتيني نتيجه التحدى انتظرك ... طمنيني عنك ..تسلمي يارب والله اتحمست...
ويسعدك اضعاف يالغلا لو تحبي حددي يوم ونتحدي من جديد خليه هذه المره على سعرات 500 سعره ايش رأيك
اما الميزان اكيد برسله ان شاء الله بنفس توقيت الاسبوع الاول
اما الميزان اكيد برسله ان شاء الله بنفس توقيت الاسبوع الاول
هلا بنات شخباركم
اعتقد اليوم يوم الميزان
انا وزنت اليوم والحمدالله خلال اسبوع نزلت كيلو ٣٠٠ جرام
الوزن السابق ٧٧.٨
الوزن الحالي ٧٦.٥
معدل النزول ١.٣
وايد ستانست على النتيجه 😊
اعتقد اليوم يوم الميزان
انا وزنت اليوم والحمدالله خلال اسبوع نزلت كيلو ٣٠٠ جرام
الوزن السابق ٧٧.٨
الوزن الحالي ٧٦.٥
معدل النزول ١.٣
وايد ستانست على النتيجه 😊
الصفحة الأخيرة