رونق الورد
•
ربي يسعدها ويسعدكم كلكم ماشاءالله عليكم حماس ونشاط...تسلمي على ذوقك من طيب اصلك يالغلا انا مااسوى شي هادا واجبي وسعادتي تكون لما كل وحده تحقق هدفها بالتوفيق بنات
وحنا بنشكرك كثير وبنشكرها كمان الله يسعدكم على حماسكم وتشجيعكم فعلا القروب يجبرك تنتظمين ويشجع كثير لو نفسي بقطعة حلا ماكلها اتذكركم على طول الرياضه اذا كسلت ولاتعبت لازم اكملها الله يسعدكم ويححق احلامكم ياربوحنا بنشكرك كثير وبنشكرها كمان الله يسعدكم على حماسكم وتشجيعكم فعلا القروب يجبرك تنتظمين...
العفو قلبي هادا اقل واجب تستاهلوا كل خير كلكم حماس ونشاط ربي يسعدكم ان شاء الله.. صح والله اتفق معاكي المسابقه جوها غير وحماس اتمني لكم كل التوفيق
بالنسبه ليومي حلو الحمد لله الرياضه ٥٠ د ستيب مع كارديو الماء لحد الان ٣ لتر ومكمله ان شاءالله التحدي مستمره الحمد للهبالنسبه ليومي حلو الحمد لله الرياضه ٥٠ د ستيب مع كارديو الماء لحد الان ٣ لتر ومكمله ان شاءالله...
ماشاءالله عليكي ممتازه استمري بطله مثل العاده
اهلين يارشيقات يابطلات اليوم يومي حوسة جدا ماراح اضيفه ولا احسبه لاني طلعت السوبر ماركت وقضيت للبيت واكيد مانسيت اللي احتاجه للدايت اخذت توست نخالة جبن حلوم جبن فيتا كلها قليلة الدسم حليب قليل الدسم صدور دجاج عشان اتبلها واسوي لها تجهيز مسبق كمان اخذت زنجبيل طازج ونعناع وليمون للمشروب الحارق اخذت لبن وزبادي قليل الدسم اخذت فواكه وفيشار للسناكات ومن بكرة باذن الله تحدي ١٥ الف خطوة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 حبيت اشاركم مشترياتي استفيدوا منها نظامي اللي امشي عليه السعرات الحراريةاهلين يارشيقات يابطلات اليوم يومي حوسة جدا ماراح اضيفه ولا احسبه لاني طلعت السوبر ماركت وقضيت...
هلا وغلا ماشاءالله بالعافية حبيبتي حلو انك قضيتي اغراضك وكده تكون وجباتك جاهزة ...ان شاء الله بدايه موفقه وحماس وتفرحي برشاقتك بصحه وعافيه ننتظرك حبيبتي
بريزه :
صباح الخير ياحلوات كيفكم عساكم بخير يارب نظامي ليوم الاحد صيام ١٦ ساعه الفطور اخذت كوب شاهي مع كوكيز صحي الغداء لحم مشوي مع سلطه وزبادي السناك ١ برتقال 🍊 الرياضه لايوجد من يوم الاثنين انتظام وهمه 👏🏼👏🏼صباح الخير ياحلوات كيفكم عساكم بخير يارب نظامي ليوم الاحد صيام ١٦ ساعه الفطور اخذت كوب شاهي مع...
صباح النور والسرور.. هلا والله
ماشاءالله عليكي يومك حلو ووجباتك ممتازه ربي يوفقك ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك بصحه وعافية.... وترجعي للرياضه بكل حماس موفقه ياقلبي
ماشاءالله عليكي يومك حلو ووجباتك ممتازه ربي يوفقك ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك بصحه وعافية.... وترجعي للرياضه بكل حماس موفقه ياقلبي
الصفحة الأخيرة