I would like to join the weight losing group but I am kind of late ,can I still join you ? Iam 161 cm ,and 57 kg. My diet is to eat less fat and sugar with alot of water and vegetables instead.My keyboard is only in english :( please let me know .
I would like to join the weight losing group but I am kind of late ,can I still join you ? Iam...
كيفكم يا حلوات و كيف الرجيم معاكم؟؟
انا الحمدلله اليوم فطرت
تمرتين و 3 كاسات موية
و بعدين صليت
و اكلت شريحة توست أسمر عليها جبنة و طماطم...
و صحن صغير سلطة خس
و كاسة عصير تفاح طازج...
قطعة جبنة عشاني اشتهيت الجبن مرة...
تتوقعون اني خربت على نفسي ولا عادي؟؟ أقصد من ناحية الجبن؟؟
=-=-=-=-=-=-=-=-=
و كمان حأسوي رياضة بس على الساعة 11 ان شاء الله
و قست وزني اليوم لقيتو 63 بالضبط...
يعني نقصت 400 غرام...
يا الله النزوول مرة بطيء...شكلي بقلل أكل عالآخر..
و السحور اليوم حيكون عنب و كاستين موية...
ايش رايكم؟؟