Ms_Razan :
الحمدالله احد تشجع من كلامي و سويت شي فيه فايده :icon28: يالله انشالله الباجي بعد يتشجعون و تتقوى ارادتهم .. وانصحج طبعي كلامي و حطي جدامج كل يوم عشان اذا حسيتي بتاكلين ردي اقريه لووولالحمدالله احد تشجع من كلامي و سويت شي فيه فايده :icon28: يالله انشالله الباجي بعد يتشجعون و...
Ms_Razan :
الحمدالله احد تشجع من كلامي و سويت شي فيه فايده :icon28: يالله انشالله الباجي بعد يتشجعون و تتقوى ارادتهم .. وانصحج طبعي كلامي و حطي جدامج كل يوم عشان اذا حسيتي بتاكلين ردي اقريه لووولالحمدالله احد تشجع من كلامي و سويت شي فيه فايده :icon28: يالله انشالله الباجي بعد يتشجعون و...
Ms_Razan :
الحمدالله احد تشجع من كلامي و سويت شي فيه فايده :icon28: يالله انشالله الباجي بعد يتشجعون و تتقوى ارادتهم .. وانصحج طبعي كلامي و حطي جدامج كل يوم عشان اذا حسيتي بتاكلين ردي اقريه لووولالحمدالله احد تشجع من كلامي و سويت شي فيه فايده :icon28: يالله انشالله الباجي بعد يتشجعون و...
رقم المتسابقة:13
الإسم:رحيل 11
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع الاول:88ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟صراحه تخبيص في تخبيص وكم يوم تخفيف بس بعدها اخبص ويرجع الوزن .
هل مارستي الرياضة؟ مشي مره واحاول اتحرك شوي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي جامو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟حاولت اخفف وانزل يمكن كيلو ونص بس مع التخبيص يرجع يعني المشكله فينا لو ما خبصنا كان قد نزل وزننا من زمان فعشان كذا راح احاول من اليوم التزم بنظام مع زيادة الحركه ويارب ما يجي العيد الا وزني 80 يارب ..
وسلام خاص لبنت الكويت وللبنات ومبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال الباقين واعذروني مشاركاتي قليل جدا بس والله المتابعه يمكن مرتين او ثلاث باليوم كل ما فضيت دخلت عليكم ويارب يساعدنا ويوفقنا وننزل اوزاننا بصحه وسلامه ..