salan
ماشالله عليج نزلتي 4 كيلو في اسبوع بس كليتي روب و شربتي حليب و برتقال ؟؟ او كليتي شي ثاني بعد؟؟؟
غسية
لا انشالله ماراح اخربط هالمره:)
و الله يسمع منج و ننزل و نبهرهم .. و انا رايي من رايج اكيد
Ms_Razan
•
Ms_Razan
•
اليوم مشى حالي الحمدالله و ما خربطت ..
كليت على الفطور سلطه + قطعة دياي صغيره
و عال9 شربت عصير برتقال
و السحور كليت سلطه و كورن فليكس بالحليب
و بسسسسس
هذي نتيجتي لهالاسبوع
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:19
الإسم:Ms_Razan
الطول:161.7
الوزن قبل المسابقة:80 (ومع الدوره صار 82 الاسبوع اللي فات)
الوزن بعد الاسبوع الثاني:81.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف في البدايه بعدين خربطت شوي بعدين رجيم دكتورة التغذيه رهام اللي معانا في المنتدى
هل مارستي الرياضة؟ يوم واحد فقط و بعدين كسلت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ ايي خله نفسيتي تحت ال 0
كليت على الفطور سلطه + قطعة دياي صغيره
و عال9 شربت عصير برتقال
و السحور كليت سلطه و كورن فليكس بالحليب
و بسسسسس
هذي نتيجتي لهالاسبوع
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:19
الإسم:Ms_Razan
الطول:161.7
الوزن قبل المسابقة:80 (ومع الدوره صار 82 الاسبوع اللي فات)
الوزن بعد الاسبوع الثاني:81.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف في البدايه بعدين خربطت شوي بعدين رجيم دكتورة التغذيه رهام اللي معانا في المنتدى
هل مارستي الرياضة؟ يوم واحد فقط و بعدين كسلت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ ايي خله نفسيتي تحت ال 0
Ms_Razan
•
هلا والله ام طلال ولين ..
والله ودي امسك نفسي هالاسبوع المشكله انه هالاسبوع بالذات اهلي مخصصين كل يوم للفطور او السحور في مطعم و مسوين برنامج طلعه .. ز طبعا الطلعات ما تخلى من الاكل اففففففف مادري شسوي ودي اكون قويه و اقاوم الاكل او اكتفي بسلطه و شي مشوي بس المطاعم اللي بيروحونها انا احب شغلات معينه كلها تمتن :(
و بيني و بينج نفسيتي وايد وايد تعبانه بسبب موضوع العمليه اللي احتمال اسويها لو طلع فيني تكيس بالمبيض
فأنا واااااااااااااااااااااايد محبطه و قاعده احاول اخذ التشجيع من كلامكم و الله يثبتني على الرجيم هالاسبوع عالاقل و اضعف شوي قبل العيد
بس مليت والله
والله ودي امسك نفسي هالاسبوع المشكله انه هالاسبوع بالذات اهلي مخصصين كل يوم للفطور او السحور في مطعم و مسوين برنامج طلعه .. ز طبعا الطلعات ما تخلى من الاكل اففففففف مادري شسوي ودي اكون قويه و اقاوم الاكل او اكتفي بسلطه و شي مشوي بس المطاعم اللي بيروحونها انا احب شغلات معينه كلها تمتن :(
و بيني و بينج نفسيتي وايد وايد تعبانه بسبب موضوع العمليه اللي احتمال اسويها لو طلع فيني تكيس بالمبيض
فأنا واااااااااااااااااااااايد محبطه و قاعده احاول اخذ التشجيع من كلامكم و الله يثبتني على الرجيم هالاسبوع عالاقل و اضعف شوي قبل العيد
بس مليت والله
الصفحة الأخيرة
وتسلمين عالخلطه بس عادي لو اشربها مع حليب؟ لاني الصراحه ما اتحمل اشرب شغلات نفس البابونج و المراميه و هالسوالف على طول تكرمين ارجعهم غصبن عني