:icon28: مبروك لكل اللي نزل وزنهم :icon28: :icon33: والي مانزل وزنهم انشاء الله راح ينزل :icon33: :2 رقم النتيحة :2 رقم المتسابقة:20 الاسم:بيتي الوزن قبل المسابقة:82 الطول:170 الوزن بعد الاسبوع الثاني :79 نوع الرجيم المتبع: تخفيف وتخبيص :angry: هل مارستي رياضة؟لا هل استحدمتي اي نوع من الاعشاب او الادوية ؟لا اي ملاحظات على الاسبوع الاول ؟لا

رقم النتيجة ( 2)

رقم المتسابقة:
1


الوزن قبل المسابقة:
81

الوزن بعد الاسبوع الثاني:

79.3 الحمدلله شفت ال70

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا ماعندي وقت

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
يومين شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
وزن مو ثابت...زيد كيلو وينقص نص .... ان شاء الله أقدر اوصل 77 اوقل قبل العيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة: (2)
الإسم:صدق النــوايا
الطول: 174
الوزن قبل المسابقة: 89
الوزن بعد الاسبوع الأول: 89
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 87.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وتخبيص..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. هالاسبوع مشيت مرة أو مرتين بس..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها..(اكليل الجبل-مرامية-بابونج-شاي اخضر)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
وأخيراً الوزن تحرك.. والحمدلله.. :icon28:



***


مبرووووك للي نزلت وعقبال الباقي يا رب.. :icon28:

وألف شكر للمشرفات الطيبات... يعطيكن العافية وعساكن ع القوة :39:

ماشاءالله و الف مبروك على كل اللي نزل وزنها

يالله حافظوا عليه يا بنات و انشالله تستقبلون العيد بطله يديده وحلوه مع الرشاقه
حتى لو مو بالشكل المطلوب لكن شي احسن من لا شي :)

اما انا فأبشركم

عمري بحياتي ما بدعت جذي في الاكل

اليوم الفطور والسحور كليته في مطعم

والمشكله اني مو يوعانه والله مو يوعانه بس مادري ليش كنت اطلب و اكل ..

يعني اكل و انا متغصبه الاكل و مو مشتهيته بالمره ..

بس ياربي مادري ليش جذي .. لا و انا اللي عمري ما اكل حلو مباشرة ورا الاكل
هالمره طلبت لييييييش؟؟؟

مادري !!!


رجعت البيت ندمانه و افكر ليش انا سويت جذي ..

لقيت انه ماكو جواب غير شي واحد ..

غبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء

و عشان جذي قلت انا ليش كل يوم اقول من باجر ابدي رجيم و من باجر التزم و يطلع بالاخير كلام في كلام ...

فقررت الاتي ..

لي مدة اسبوع عقاب شديييييييييييييييييييد وهوه

1- لعب رياضه على الجهاز مرتين في اليوم كل مره نص ساعه (يعني ساعه)

2- اسوي رجيم التمر و الحليب (لانه مافي وقت اسوي رجيم مال اخصائية التغذيه لانه ينزل 3 كيلو بس)

3- اكل بذرة الكتان مرتين باليوم

4- امشي يومين على الاقل حسب مقدرتي لو في مجال وكنت فاضيه


شرايكم؟؟