صدق النوايا
صدق النوايا


صح بنات الف مبرررررررررووووووووك للي نزل وزنها :) وشدوا حيلكم ..

ومبارك عليكم العيد مقدماً.. عسى ايامكم كلها اعياد وافراح

الا الدبا الرشيقه وييييييييييين؟ مالها حس؟؟ وينج يالدبا والله لج وحشة.. طمنينا عليج ع الاقل :(






ام المهند1
ام المهند1
رقم النتيجه (3) الرقم 40 -الاسم:غرشوبة إماراتيه الطول 157 الوزن قبل المسبقه 82 الوزن بعد الاسبوع الاول 81 الوزن بعد الاسبوع الثاني 81 الوزن بعد الاسبوع الثالث 80 :icon28: الرجيم المتبع : رجيم د. يوسف الخضر هل مارستي الرياضة؟ لا الين الحين ما سويت رياضه :( هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ السالمكي + الكمون كل يوم على الريج كوبايه :icon8: هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب شيتوكال للتخسيس أي ملاحظات على الإسبوع الثالث لا تعليق على الموضوع :icon18:
رقم النتيجه (3) الرقم 40 -الاسم:غرشوبة إماراتيه الطول 157 الوزن قبل المسبقه...
رقم النتيجه 3
الاسم ام المهند
الرقم 45
الوزن في الاسبوع الاول 81.5
الوزن في الاسبوع الثاني 82
الون في الاسبوع الثالث 79.200
الرياضه :المشي نصف او 45 دقيقه في اليوم
الريجيم المستخدم في الاسبوع الاخير صيام وتخفيف
اعشاب وادويه لااااااااا
ملاحظااات اللهم لك الحمد حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
مرة مبسوطه وماكنت اصل هالنتيجه في ثلاث اسابيع لكن كله بفضل ومن المولى عز وجل اولا واخيرا ومنثم بفضل هذا المنتدى الرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
وخاصة ان وزني قبل المسابقه 85.5 فشكراااااااااااااااااا جزيلااااااااااا للجميع
ووفق الله الجميع ونحفنا كلنا بلا هم ولا حزن ولا كرب ولا مرض قولوا امين
ومازال الطريق في اوله لكن الله المستعان
دلوعة حمني
دلوعة حمني
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:7
الإسم:دلوعة حمني
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:88

الوزن بعد الإسبوع الأول:84.750
الوزن بعد الأسبوع الثاني:83
الوزن بعد الأسبوع الثالث:84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لاشيء مجرد تخبيص x تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي لمرة واحدة فقط + صعود السلم و النزول عدد 10 مرات.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطتي الخاصة + المرة.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا شيء
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ حسيت بملل من الرجيم...بس لما شفت وزني زاد قررت اسكر حلقي و ابي اوصل بإذن الله للسبعينيات علشان انتقل المرحلة الثانية....ابي اضعف و ابي قوة و دعم من المنتدى بس للأسف البنات ما قاموا يدخلون مثل الأول....
نوره الرايقه
نوره الرايقه
رقم النتيجه (3)

الرقم 38
-الاسم:نوره الرايقه

الطول 162

الوزن قبل المسبقه 82

الوزن بعد الاسبوع الاول 81,5
الوزن بعد الاسبوع الثاني 81,5
الوزن بعد الاسبوع الثالث 80

الرجيم المتبع : التخفيف

هل مارستي الرياضة؟ المشي بمعدل 5 ساعات في الاسبوع

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع الثالث احمد الله على هالنتيجة الحلوة قبل العيد
GlvlR
GlvlR
مرحباااااااا

أحب اضيف نتيجتي الشبه مرضيه ..


رقم النتيجة ( 3 )
رقم المتسابقة: 9
الإسم: GlvlR بالعربي قمـــــر
الطول:165
الوزن قبل المسابقة: 80.2

الوزن بعد الإسبوع الثالث: 77.6

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم البروتينات مع شوي تنقيعات في الرجيم .. هههههههه

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي + نط الحبل + طلوع السلم + تمارين خاصه للصدر

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الأخضر + الزعتر + المرمية + المره + السنامكي ثلاث مرات في الإسبوع

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب الأناناس + حبوب الخميرة على الريج

أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
هالمره حسيت باليوع الشديد حاولت ماخربط لكن كنت اضطر اكل حلاوه اسد اليوع بس كنت اعاقب نفسي واطلع السلم خمس مرات ثلاث ادوار ..