lovely angel
يا عمري أنا عامله تخفيف وما كل النشويات والسكريات ألا قليل جداً
مرشدة
•
السلام عليكم ورحمة الله بركاته
اخيرا لقيت وقت ادخل النت
كيف حالكم يا بنات ؟ مبروك للبنات اللي وزنهم نزل
النتيجة:1
الرقم:46
الاسم: مرشدة
الوزن اول يوم في المسابقة:80.5
الوزن بعد الاسبوع الاول : 78
الرجيم المتبع : تخفيف+ الامتناع عن الدهون والحلويات + ترك وجبة العشا احيانا
الرياضة : لا يوجد
الاعشاب: شاي اخضر +ميرامية ) مرة يوميا
الادوية : لا يوجد
الملاحظات : يوم ما سجلت اسمي في المسابقة كنت 79 ك وكان عندي امل اني انزل 2ك قبل المسابقة لكن للا سف الوزن زاد ووصل 80،5 لكن الحمد لله التزمت الاسبوع اللي فات ووصل 78
معليش انا مستعجلة ..لاني بنزل الحين..اشوفكم بعدين
السلام عليكم ورحمة الله
اخيرا لقيت وقت ادخل النت
كيف حالكم يا بنات ؟ مبروك للبنات اللي وزنهم نزل
النتيجة:1
الرقم:46
الاسم: مرشدة
الوزن اول يوم في المسابقة:80.5
الوزن بعد الاسبوع الاول : 78
الرجيم المتبع : تخفيف+ الامتناع عن الدهون والحلويات + ترك وجبة العشا احيانا
الرياضة : لا يوجد
الاعشاب: شاي اخضر +ميرامية ) مرة يوميا
الادوية : لا يوجد
الملاحظات : يوم ما سجلت اسمي في المسابقة كنت 79 ك وكان عندي امل اني انزل 2ك قبل المسابقة لكن للا سف الوزن زاد ووصل 80،5 لكن الحمد لله التزمت الاسبوع اللي فات ووصل 78
معليش انا مستعجلة ..لاني بنزل الحين..اشوفكم بعدين
السلام عليكم ورحمة الله
صباح الورد والياسمين لاحلى بنات
اليوم آنه نفسيتي اشوى ما ادري ليش .. الحمد لله ... مع ان وزني ما تغير ولا شي والميزان مع سبق الاصرار والترصد يقول ( وزنج ما تغير ولا بيتغير الا بعد جم شهر ) شاسوي الحمد لله .. اهم شي النفسية ...
بس حبيت اسلم عليكم واقولكم وحشتوني وايد
باي
mear222
•
مرحبا بنات اخباركم
انا اليوم فطرت بيضه مع نصف خبز اسمر وكوب شاي وبعد شوي بسوي رياضه
جزيرة الكنز صباح النور حبيبتي ونصيحه لاتشوفين وزنج الا مره في الاسبوع
واحلى سلام لاحلى رشيقات
انا اليوم فطرت بيضه مع نصف خبز اسمر وكوب شاي وبعد شوي بسوي رياضه
جزيرة الكنز صباح النور حبيبتي ونصيحه لاتشوفين وزنج الا مره في الاسبوع
واحلى سلام لاحلى رشيقات
الصفحة الأخيرة
التخفيف يعني تقليل الأكل عن السابق مافيه سكر في الشروبات
و كل شيء دايت