يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)

miss kitkat • 19 سنة

جزيرة الكنز :

آنه ماشية على نظام طالب الشمري واسوي رياضة المشي نص ساعه يوميا انتي شنو عنج سموره؟

آنه ماشية على نظام طالب الشمري واسوي رياضة المشي نص ساعه يوميا انتي شنو عنج سموره؟

هلا بنات شخباااركم انا اليوم ريجيمي ماشي تمااام :39: اول شي ما فطرت بس رجعت من الجامعه تغديت سويت لي دجاج مع خضار و نص كاس رز و الحين اكلت تمر مع نسكافيه كيف بنات اوكي ماشية؟؟ وان شاء الله العشاء بحاول ما يتعدى 300 سعرة حاسبو يا بنات ترا اسويها اغلبكم :D
نيراز حلو ريجيم التمر والحليب احسه وايد مفيد بس انا ما اقدر اطبقه
العاش كيف الشاي الاخضر تحسيه ينحف ولا يثبت الوزن؟؟
ان شاء الله كل البنات ينحفو آآآآآآآآآآآآآآمين بعدين نقعد نتكلم عن رشاقتنا وكشختنا :icon28:

جاري البحث عن أسم • 19 سنة

السلام عليكم
كيفكم انا مسويه رجيم كيميائي مده اسبوع مع رياضه المشي ان شاء الله ننحف

نيــــــــــراز • 19 سنة

هاي بنات

كيف الحال

طبعا انا زعلانه من نفسي عشان المسابقه اللي فاتت كنت مع مجموعه 60 واليوم مع مجموعه 70

وللاسف ما فزت

بس ان شالله نفوز هنا قول امين

طبعا مشكلتي وزني اللي كل اسبوع يزيد كيلو الى كيلو ونص واللي قاهرني يثبت

فحبدء ان شالله ونشوف صرفة حل لمشكلتنا

انا هالمره قلت بعمل رجيم اللبن والتمر لان التخفيف ما زبط معاي طلعت وحده نصابه بتغش نفسها كتييييييييييييييييييييييير وبتاكل اكل جنااااااااااااااااااااان

عشان كذا هالمره راح اجرب رجيم التمر واللبن

62- الاسم / نيــــــــــــــــراز
الطول / 157
الوزن / 72
الرجيم / اللبن والتمر

sarah moon • 19 سنة

انا اليوم خبصتها من جد وهذا أول يوم يوم مع الريجيم لكن اوعدك يانفسي ...
انا ماراح اخبص بعد اليوم وطبعا اليوم واخيرا اشتركت في نادي رياضي الحمد الله ...
وراح اشد حيلي ... وبكرة راح ابلغكم اخبار حلوة ان شاء الله...
ان شاء الله امشي على الريجيم والرياضه من بكرة لكن اليوم اليوم ماراح اتعشى

sarah moon • 19 سنة

سويرة الحلوة :

عطر الليالي ...اللي اسمعه ان الرضاعه احسن رجيم اهم شي تنتبهين لاكلك sarah moon....اهلين اختي وبالتوفيق

عطر الليالي ...اللي اسمعه ان الرضاعه احسن رجيم اهم شي تنتبهين لاكلك sarah moon....اهلين اختي...

مشكورة اختي على الترحيب وبالتوفيق لك ولكل المجموعه:27: