T0PAZ :

مرحباااا اخواتي جميعااااااا انا المتسابقه رقم 38 وزني الان 78 حبيت فقط اعدله لاني ماقدرت اعدله الجمعه ولاالسبت لان كان عندي ظرف طارأ لهذا عدلتة فقط اليوم فارجوالانتباه من المشرفة الحبيبة...

مرحباااا اخواتي جميعااااااا انا المتسابقه رقم 38 وزني الان 78 حبيت فقط اعدله لاني ماقدرت...

ام محمد الخلطات :

عطراليالي هلا كم طولك سحر المحبة هلا شوفي عاقبتي نفسك قبل ما اعاقبك الماء الحار على الريق او ما تصحي من النوم miss_pink هلاوغلا نكتب كل ما دخلنا على النت ومبروك على الكيلو هلا TheTrue طبعا توزيعك الاكل غلط شوفي هذا اارابط فيه كل السعلرات الحراريه http://www.your-doctor.net/nutrition/calories/calories.htm فوفوالحلوة هلا كيك ومسويه رجيم مب حرام الكيك او المعجنات ما تنهضم سريع تتخمر في البطن وتسوي تخمه وغازات وغير تخزينها في الجسم ميــّـــــاس هلا وغلا اهم شي رجيمك او بالاصح نظامك لاتخربيه العاش... هلا الحمد الله يومك عدى بدون تخبيص طول مانتوا بتكتبوا اليوميات او تصفحوا المنتدى اشفطوا البطن الدخل واشربوا ماي كثير

عطراليالي هلا كم طولك سحر المحبة هلا شوفي عاقبتي نفسك قبل ما اعاقبك الماء الحار على الريق...