بالنسبه ليومي كان الحمد لله شبه جيد
وبكره ببدء النظام الصارم والله كريم ..
بالنسبه ليومي كان الحمد لله شبه جيد
وبكره ببدء النظام الصارم والله كريم ..
**لينا** :
مرحبا :27:
اناجيت :39:
ماحد سأل عني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(
المهم اناصايمه اليوم لان باقي لي ايام كثيره افطرت شوربه كويكر نصف خبزوصحن سلطه فتوش و3تمرات وكاس ماء ونصف كاس عصير
العشاء ساندويتش
المشي راحه اليوم مامشيت بس سويت تمارين بطن
الله يوفق الجميع
اناجيت :39:
ماحد سأل عني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(
المهم اناصايمه اليوم لان باقي لي ايام كثيره افطرت شوربه كويكر نصف خبزوصحن سلطه فتوش و3تمرات وكاس ماء ونصف كاس عصير
العشاء ساندويتش
المشي راحه اليوم مامشيت بس سويت تمارين بطن
الله يوفق الجميع
لسلام عليكم يا بنات
اخباركم ايه
سورى انى اتأخرت بكتابة النتيجه لأنى كنت عند اهلى ولسه جايه
انا الاسبوع كان كله تخبيص فى تخبيص وان شاء الله الاسبوع الجاى بكون نزلت اكتر وبيكون من غير تخبيييييييييييييص
بس انتو تشجعونى معكم
ومبروووك لكل اللى نزل وزنهم وكل اللى ثبت وزنهم
وان شاء الله راح ينزل وزننا كلناااااااا للوزن اللى نبغيه
اخباركم ايه
سورى انى اتأخرت بكتابة النتيجه لأنى كنت عند اهلى ولسه جايه
انا الاسبوع كان كله تخبيص فى تخبيص وان شاء الله الاسبوع الجاى بكون نزلت اكتر وبيكون من غير تخبيييييييييييييص
بس انتو تشجعونى معكم
ومبروووك لكل اللى نزل وزنهم وكل اللى ثبت وزنهم
وان شاء الله راح ينزل وزننا كلناااااااا للوزن اللى نبغيه
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:1
الإسم:سويرة الحلوة
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:76
الوزن بعد الإسبوع الأول:75.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لايوجد
رقم المتسابقة:1
الإسم:سويرة الحلوة
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:76
الوزن بعد الإسبوع الأول:75.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لايوجد
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:36
الإسم:lovely angel
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:77,5
الوزن بعد الإسبوع الأول:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينز
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا
رقم المتسابقة:36
الإسم:lovely angel
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:77,5
الوزن بعد الإسبوع الأول:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينز
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا
الصفحة الأخيرة
كيف الحال بنات مجموعتي الحلوات الرشيقات ان شاء الله ؟
بنات اسمحولي ما شاركت معكم في اليوميات لان كان عندي ضيوف ( مدري ليه حظي ردي كل ما بديت برجيم يجيني ضيوف او تكثر العزايم عندنا)
والتمس منكم العذر والسموحه لتاخري في وضع نتيجة الاسبوع الاول
لان ولدي مريض من يومين وحرارته ما تنزل عن الـ 40 وتوني راده من المستشفى
وهذي بياناتي
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 25
الإسم: شمس النور
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 79
الوزن بعد الإسبوع الأول: 78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
لا