جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
السلام عليكم ياهلا والله لينا ماله داعي للإعتذار وهذا ان دل فأكيد يدل على اخلاقك العاليه وعلى حرصك علينا أكيد .. ونا بس حبيت أمزح معاك ولا انا عارفه مستحيل راح تتركونا من التشجيع حتى لو لخبطنا وان شاء الله يارب محدن فينا يخربط هالمره ولعيونك راح تشوفي بإذن واحد أحد الأسبوع هذا كيف راح أستمر وبإذن الله يارب ينزل وزني واكتبه لكم بس هاااااااااااه لازم تباركون لي اوكي ولاترى بزعل :) عموما مشكوره والله وماقصرتي عزيزتي :)
السلام عليكم ياهلا والله لينا ماله داعي للإعتذار وهذا ان دل فأكيد يدل على اخلاقك العاليه...
والى الامام يا عيوني
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
مرحبا كنوزتي الحلوووووووووووووه شكرا عاسؤال انتي وش سويتي بالرجيم؟؟؟؟؟؟ انا تاني صمت اليوم وكلا اليومين مامشيت من البرد ناويه امشي انشاءالله بكره سلام
مرحبا كنوزتي الحلوووووووووووووه شكرا عاسؤال انتي وش سويتي بالرجيم؟؟؟؟؟؟ انا تاني صمت...
الحمد لله فوفو آنه بخير

رجيمي مع اخصائية تغذية بمركز صحي ... والله الحمد كل ما بين 3 اسابيع تغير لي الرجيم ... بس بعد 4 شهور بدا يثبت وزني او ينزل ببطئ .. نفسيتي احيانا تكون عدم .. بس احاول ما افكر بها الموضوع عشان ما ايأس ..

اليوم الثلاثاء ..

فطوري = كوفي مندون سكر

غداي = ستيك مشوي +سلطة خضراء

العشا = زبادي قليل الدسم


بين الوجبات اقدر اشرب شاي بدون سكر كوبين في اليوم+ وتفاح اي كمية



الله يعين وينقص وزني .. ادعي لي يا قمر
)( ام خالد )(
)( ام خالد )(
جزيرة الكنز والله كنت فوق ال 90 بس الحمدالله خلال ثلاث سنين قدرت انزل للستين بس مالحقت اتهني فيها من اربع شهور سويت عمليه وجلست في المستشفى فتره طويله وكنت على المغذي ( السقايه ، الجلوكوز ) طول هالفتره وبعدها صرت ماتحرك كثير علشان العمليه وطبعا اكل على كيفي وامي واخواتي يقولون لي حرام عليك شوفي شكلك كيف ميته ومن كلامهم وانا صراحه حسيت براحه بعد هم العمليه .. !! بعدها زاد وزني ووصلت لل 74 :( والحين ان شاء الله بحاول انزل لل 62 :D بس ابي احافظ على وزني مااااابي ارجع للتسعينات والله تعقدت وان شاء الله الله يساعدني وانتوا بعد الله لا يحرمني منكم يارب وياااااااااااارب كلنا نضعف للوزن اللي نبيه :) مشكوره يالغاليه على التشجيع والله يوفق الجميع ان شاء الله :)
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
hatoon hatoon :
يابنات انا الدوره حتجيني بعد يومين كيف حيكون التاثير عليا انا ماابغا اكتئب تاني ايش رايكم مااوزن الا لمن تخلص الدوره
يابنات انا الدوره حتجيني بعد يومين كيف حيكون التاثير عليا انا ماابغا اكتئب تاني ايش رايكم...



هاي هتونه


اغلبية البنات قبل واثناء الدوره يزداد وزنهم ... اكيد راح يتغير وزنج شوي .. واذا مب حابة يتنحبطين لا توزنين ... وواصلي على رجيمج اثناء الدوره .... وننتظر النتايج الحلوه بعد الدوره ..... يارب تكوني ناقصه ...


وهاااااااااااااا بقولج شي ترى اثناء الدوره راح تتغير نفسيتج وتحسين نفسج جوعانه وتشتهين كاكاو ...ترى هذي هرمونات فيسلوجية غداره تصاحب الدوره... ما عليج منها وخلج قويه ....



جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
اهلين بنات اشلونكم شخباركم ان شاء اموركم تمام انا مازلت ماشاء الله ماشيه على رجيم دشتي بس لا وزني ولا مقاساتي تغيرت مدري يمكن الدوره على وشك تنزل وياليت انه هذا السبب لكم مني احلى واغلى تحيه
اهلين بنات اشلونكم شخباركم ان شاء اموركم تمام انا مازلت ماشاء الله ماشيه على رجيم دشتي بس لا...
الى الامام يا الغالية ...... وانشاء الله راح يتغير وزنج بس شوي صبري