لا ياهتونه ليش كذا ليش خبصتي
حاولي تمسكي نفسك وعوضي التخبيض بالرياضه
وربنا معاك

بنات انا اليوم شفت المسابقه ممكن اشارك ولا لا
ارجوكم ردو علي

سلام عليكم

نور في نور الله يحفظهم لك بس هاشدي حيلك نبغانشوف شكلك بنوته من جديدوعشان اذاشافك
ابو الشبا ب تطير عيونه خخخخخخ :D




ام طلال ولين حاولي تمشين لان المشي يقوي الاراده كل مامشيت قوت الرداتي وخففي اكل ماعليش كلي معهم 3 لقمات وقومي قولي شبعت او مسويه رجيم الله يوفقك :39:




يومياتي مادري وش في لي 3 ايام خبصت :(

امس تعشيت بطاطس مقلي مع كتشب اكلت كثير

وحتى اليوم افطرت كثير بس فالغداء عاد مسكت نفسي :30:

بمشي شوي بحرق الي اكلته


بسالكم سؤال صغير


كم تمشون ميل اوكيلو وكم افقد سعرات فيهم ؟


وشكررررررررررررررررررررررا

نور الاماني
الله يوفقك يارب بس حتى لو جاكي ضيوف تقدري تاكلي معاهم بس اشوي اشوي يعني لا تكثري وبكذا ما تحرجي نفسك
Cafe _Latte
الله يعينك على الحوسه انا مثلك اسرق الوقت سرقه ولو بتابع الاطفال وشغل البيت ما بتشوفون وجهي بس انا كثير بطنش
وفعلا البرد مخلي حركتنا مثل السلحفاة مع انه يقلون لانك بالشتاء والجسم يصرف طاقه اكثر لانه يحاول تدفأة الجسم بس ما اشوف شيء حس نفسي ابي كل اجس ولا ابي اسوي شيء
والله يعين على مغريات العيد احسن لي اجلس بالبيت ولا اطلع علشان ما اشوف احد

هتون
وانا بعد غالبا اكون ماشيه طول الاسبوع كويس ومن يجي خميس والاربعاء انخبص ويطلبون لهم من المطعم وانسى روحي مع السوالف بس يوم الجمعه والسبت يكون عقاب شديد لي حرماااااان الله يقوي ارادتك يارب

كنافه
والله ما ادري بس لو تسالي بنت الكويت برساله خاصه واذا ما دخلتي المسابقه عادي حاولي تكتبي يومياتك معانا وبكذا تتشجعي على الرجيم
فوفو الحلوه
ياليت الله يسمع منك يا قمر ودي اكون عروسه بعيون زوجي وارجع بنوته من تاني
الله يعينك الجو هدا يخلي الواحد بس يبي ياكل كلما اكلتي الجسم صرف الطاقه وحسيتي بالجوع الله يعينك بس اشغلي حالك باي شيء علشان ما تاكلي

ام طلا ولين
الله يعيينك ماساة والله الظاهر اجو البارد ماثر فينا معقوله حنا مبسوطين بكم هاالكيلوين الي نزلناهم مع انه مشوارنا طويل وي ام طلال في ناس اعظم منا يعني موصلين المائه وصلو لستين يعني اكيد مرو بمحرباتهم لنفسهم بس جاهدو وجاهدو وما بتنقلب الدنيا اذا صديتي عن الاكل بس صدقيني يوم ثاني بتفرحي وبتكوني متفائله بعكس لو هملتي نفسك واستسلمتي لمغريات الاكل بتكوني مضايقه انا زوجي مثل زوجك ما يحب اني اذبح نفسي بالرجيم ويقول هذا تجوييع بس لما يشوف انه جسمي تغير اكيد بيكون اسعد انسان

بنات انا اسبوعي كله تخبيص × تخبيص

الله يستر بكرة الميزان يكرم المرء او يهان