الصباح والمساء :

الاسم : الصباح والمساء الوزن قبل المسابقه:78 الوزن بعد الاسبوع الاول:77 الوزن بعد الاسبوع الثاني:78 هل استخدمت اعشاب :لا هل مارستي الرياضه :لا هل استخدمتي ادويه :لا ملاحظات الاسبوع الثاني : كنت تعبانه الاسبوع هذا فلخبت في الاكل وان شاء الله راح التزم الاسبوع الجاي

الاسم : الصباح والمساء الوزن قبل المسابقه:78 الوزن بعد الاسبوع الاول:77 الوزن بعد الاسبوع...

مرشدة :

الف الف الف مبرووووووووووووك لكل اللي وزنهم نزل ..وعقبال المزيد من الكيلوات يفقدوها واللي زادوا مثلي ..ربنا معايا ومعاهم..خلاص تحطمت مش قادرة التزم بتاتا..شكلي هترك المسابقة مفيش فايدة مني خلاص

الف الف الف مبرووووووووووووك لكل اللي وزنهم نزل ..وعقبال المزيد من الكيلوات يفقدوها واللي زادوا...

**لينا** :

النتيجه 2 الرقم 3 الأسم **لينا** الطول 167 الوزن قبل وبعد المسابقه !!!!!!! 75 ك.غ!!!!!!!!! الرجيم طالب 2006 الرياضه اروبتراك الأعشاب والأدويه : ولاشئ ملاحظات الوزن ثابت من 3 اسابيع والله قمه القهر :angry: الأسبوع الجاي راح اغير الرجيم وربنا كريم رغم اني تصدقون قربت ايأس من جد والله :(

النتيجه 2 الرقم 3 الأسم **لينا** الطول 167 الوزن قبل وبعد المسابقه !!!!!!! 75...

lovely angel :

السلام عليكم كيف الحال يا بنات جزيرة الكنز كيفك حبيبتى عامله ايه والله وحشتينا,ورجعتى نورتى المنتدى من تانى ياللا لا تغيبى عننا تانى بجد انت بتشجعينى اوىىىىى ام سعيد كيف الحال يا حبيبتى اعتقد انه من كلامك انك بتلاضعر طفلك.. طيب ممكن تقوليلى.. انت متبعه اى ريجيم ونشجع بعض لأنى برضه مرضعه ومش عارفه اتبع اى نظام؟!! وياريت يا بنات اللى منكن مرضعات يقولولنا عاملين ايه مع الريجيم ونشجع بعض ام طلال ولين ازيك يا حبى عامله ايه وازى اولادك يارب تكونوا بخير وسعاده وياللا يا قمر شدى حيلك وان شاء الله توصلى للوزن اللى تحبينه باقى البنات يارب تكونوا بخير كلكم وشدوا حيلكم عايزين عزيمه قويه ونزول جامد فى الوزن

السلام عليكم كيف الحال يا بنات جزيرة الكنز كيفك حبيبتى عامله ايه والله وحشتينا,ورجعتى...

جزيرة الكنز :

حبيباتي آنه وزني ثابت وبطيئ في النزول مع اني مواظبة على الرجيم حرفيا بس ما ادري ليش ما قاعد ينزل ... آنه اكسر رجيمي كل اسبوع مره يوم الجمعه ... ولازلت مواظبه على هذا الروتين .... بس وزني للحين ما ينزل صج ما ارتفع بس هم بعد ما نزل ... آآآآآآآآآآآه يا القهر انزين هذا برنامجي لاسبوع فطور = 1 بيضه مفيوحه + 1 توست اسمر + برتقاله غذاء = صدر دجاج مشوي + سلطه خضراء + تفاحه عشاء = بيضه مفيوحه + تفاحتين اقدر اشرب الشاي مرتين في اليوم بدون سكر + مراميه الله يعين وانزل الاسبوع الجاي ... ادعولي بنات انحف

حبيباتي آنه وزني ثابت وبطيئ في النزول مع اني مواظبة على الرجيم حرفيا بس ما ادري ليش ما قاعد...