بنوته زهقانه............ لو انج ما تخبصين كان الحين ناقصه 2 كيلو حلووووووووين ........ شدي على نفسج ولا تخبصين والله يوفقج

كنوزه حبيبتي ......... حتى انا عندي احساس اني ما راح ادخل عالم الستينات مسوي لنا رعب هالرقم هههههههههه بس بعد العيد ان شاء الله ارد واشحن الهمه احس بطاريتي خلصت من اسبوعين وما لي خلق بس اتمنى اني اكل وبس ........ ف كنوزه شديييييييييييييييي حيلج خلاص مليناااااااااااااا ابي ارجع رشيقه مثل قبل شرايج معاي انت ولا لا
كنوزتي مشكوره ع الورد احبه حيل حيل شلون عرفتي هههههه


ريماس نجد ......... ما نبي تخبيص بس سماح علشان العيد قرب وبعده لاااااااااا للتخبيص


همسات الشعر ............ مبروووووك الكيلو


هتونه ........ شلونج حبيبتي

لينا ............ مبروووووووووووك 2 كيلو


رغد 77 ........... حياج الله معانا


مستقبل ............. مبرووووووووووك 2 كيلو

الله يبارك بعمرك ياعنقاء مشكوره

:icon28: :icon28: وينك ياكنوزه تعالي يببي هههههههه :icon28: :icon28:

رغد 77 ولايهمك تونا باقي على المسابقه لحد 27 / 1 يعني تقريبا اسبوعين و6ايام

على فكره يابنات واخص ربيكا رجيم الغمامه اللي حدثتكم عنه رائع
لكن مااقدر اسويه لان محد فاضي لي يجيب لي الطلبات كل اسبوع
غير ان طلباته نادره شوي لذلك قررت ابدء رجيم الأخت عذاري لانه
متوفر بكل بيت وسهل وانا والعضوة سكر الكويت بنبدء يوم 14/1 /2006
يعني السبت اللي بعد العيد
علمتكم لاني احب افيدكم واللي تحب تجي حياها الله الرجيم سهل وينحف مره.


هذا الرجيم 15 كيلو بـ 20 يوم ............ وعلى فكره التغييرات انا بدلتهم من عندي
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أوقهوة
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة...
العشا. كوب كبير عصير برتقال طازج+ علبة زبادي قليل الدسم

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي
الغدا. سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة
(<< هنا بغير الشابوره لشريحه توست اسمر)

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ممكن دجاج
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة
(<<هنا بغير الشابوره لشريحه توست بر)
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واحد من الفاكهة
العشا . لبن قليل الدسم مع توست (<<هنا اللبن بيكون كاس حليب بدون دسم)

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي (<<هنا القهوة بتكون كاس حليب بدون دسم)
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا. 3 بيضات مسلوقات مع توست

الخميس. الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال(<<هنا الخبزة بخليها شريحه توست اسمر)
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين )
+ لبن قليل الدسم ويفضل منزوع(<<هنا اللبن بيصير حليب بدون دسم)
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع
وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي
بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة

نتيجة الاسبوع 3

الإسم:Sun_Shine

الطول:157

الوزن قبل المسابقة:72.5

الوزن بعد الإسبوع الأول:72

الوزن بعد الاسبوع الثاني: 71
الزون بعد الاسبوع الثالث : متارجح بين 70 و70.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

دايت سنتر

============================

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

مشي بعض الايام

============================


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

خلطة اعشاب
============================


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

============================


أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟
الحمدلله حاسه نفسي نازله بس الميزان ما يتحرك واللبس فرق علي واللي ما شافني من زمان فرق علي

يارب يا رحمن يا رحيم تخففني وتضعفني وتشد جسمي بالصحة والعافية في غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة عاجلا غير آجلا آمين يا رب العالمين وكل من امن على دعائي ودعا لي بخير اعطه سؤله واقضي حوائجه يا ارحم الراحمين

حبيباتي لا تنسونا اليوم بدعاء عرفة الفضيل
قدر الله وما قدرت اصوم (عشان الحلوة) بس ان شا الله ربي ما يحرمنا الاجر لانه هو المقدر والمدبر سبحانه لا اله الا هو واعلم بقلوبنا واعمالنا

تقبل الله طاعاتكم وكل عام وانتم بخير