رفعتوا معنوياتي كلكم مخبطين الرجيم مثلي مره اقول تخفيف ومره اقول رجيم عباس وبكره يمكن يكون طالب كلها مسميات والحقيقه على كيفي
بس المهم مانفقد الامل يمكن لانه شتاء ونفسنا مفتوحه على كل شي دسم وساخن
الله يعين اذا اشتد البرد
اليوم فطرت تمر وقهوه حتى الشبع
ليتنا نتبع نصيحه الرسول صلى الله عليه وسلم في الاكل عند الجوع والتوقف قبل الشبع
لو نطبقه اكيد حنا بخير
hatoon
•
السلام عليكم
كيفكميابنات امس كان تمام الحمد لله مع انو كنت قاعده لحالي ف البت زوجي عندو شغل ولدي نا م وانا اليطن الله ياخد يلعب فيل لعب
احس اني جوعانه جوع مو طبيعي وقعدت افكر اقلي بطاطس ولا اكل شبس ونزلت المطبخ وفتحت التلاجه
واخدت موزهوتفاحه ويوسف وقطعتهم وسويت سلطة فاكهه واكلتها بتاعافيه
وبرضو بعدها بساعه حيت بالجوع شبت شاهي اخضر
ودخت الغرفه ونمت
كيفكميابنات امس كان تمام الحمد لله مع انو كنت قاعده لحالي ف البت زوجي عندو شغل ولدي نا م وانا اليطن الله ياخد يلعب فيل لعب
احس اني جوعانه جوع مو طبيعي وقعدت افكر اقلي بطاطس ولا اكل شبس ونزلت المطبخ وفتحت التلاجه
واخدت موزهوتفاحه ويوسف وقطعتهم وسويت سلطة فاكهه واكلتها بتاعافيه
وبرضو بعدها بساعه حيت بالجوع شبت شاهي اخضر
ودخت الغرفه ونمت
سلام يااحلى متينات اقصد رشيقات
صحيت الظهرتغديت ثلث دجاجه مشوي مع 6ملاعق رزمع سلطه بعدهاشربت كوب حليب بلموز
بنات عديت زوجي خليته يسوي رجيم زيي كخخخخخخخخخ صاريخفف اكله ويسوي رياضه
وبليل بمشي نص ساعه انشاءالله
شابوره عليك بلمشي نص ساعه
الدبا الرشيقه صراحه وصفاتك تخلي الواحدماياكل شهر
فتون ابداي من جديداذاماعندك رجيم خففي ااكل يعني كلي نصف الكميه وخففي دهون وسكريات لحدمايجي الرجيم
صحيت الظهرتغديت ثلث دجاجه مشوي مع 6ملاعق رزمع سلطه بعدهاشربت كوب حليب بلموز
بنات عديت زوجي خليته يسوي رجيم زيي كخخخخخخخخخ صاريخفف اكله ويسوي رياضه
وبليل بمشي نص ساعه انشاءالله
شابوره عليك بلمشي نص ساعه
الدبا الرشيقه صراحه وصفاتك تخلي الواحدماياكل شهر
فتون ابداي من جديداذاماعندك رجيم خففي ااكل يعني كلي نصف الكميه وخففي دهون وسكريات لحدمايجي الرجيم
hatoon
•
واليوم صحيت الساعه 12
شربت نسكافيه
اتغديت شوربة خضار و صحن صغير دجاج شاورما
ولقمتين من ساندوش ولدي الشاورما
ولقمتين من ساندوش ولدي التونا
وبس
وبعداغدا بساعه 2 يوسف افندي
وانشاء الله الساعه 4 حاروح الناد واعملي رياضه ساعه ونص
وليا لقاء اخر معاكم
وشدو حيلكم يابنات وبلاش اللخبطه
خلونا ننحف
شربت نسكافيه
اتغديت شوربة خضار و صحن صغير دجاج شاورما
ولقمتين من ساندوش ولدي الشاورما
ولقمتين من ساندوش ولدي التونا
وبس
وبعداغدا بساعه 2 يوسف افندي
وانشاء الله الساعه 4 حاروح الناد واعملي رياضه ساعه ونص
وليا لقاء اخر معاكم
وشدو حيلكم يابنات وبلاش اللخبطه
خلونا ننحف
الصفحة الأخيرة
خاصتن صينية الضفادع بالباشميل :D
ومحشي مصران ارانب ههههههههههههههاااي
<== بتجيها شوته محترمه :icon28:
بعدين ادري اني نورت المنتدى بل الكون بأسره كخخخخخخخخخ
النور نورك يالدبا ماشاءالله بدر كامل طول الشهر <== لاتفرحين قصدي انك دبه مكوره
بخخخخخخخخخخخخخخخخااااااااااااي
بعدين طريقة بذرة الكتان حقتي ادري تجيب الصمرقع ومرض افلونزا البقول عاد الشكوى لله من جد تحسين كأنك تاكلين بيض سمك اععععععععععععععععععععع
<=== صكوا ابواب المنتدى عنها :icon28: