اهلين بنات
اشلونكم شخباركم
وش فيكم كلكم تخبيص في تخبيص تدرون طلعت اشطر منكم
يوم كان ماشي حاله مافي تخبيص ولا شئ بس القهر ان الوزن ولا عنده نيه يتحرك
ويالله يابنات شدوا الهمه ونبغى التزام بالرجيم
وبالتوفيق لكم
دبدوبه25
•
الحمدلله انا اليوم رجيمي تمام ونفسيتي بعد وان شاء الله على طول لانه على حسب نفسيتي يعتمد الرجيم اذا كنت مش مرتاحه اكل الخضر واليابس بعيد عنكم وياااااااااارب ننحف جميع بصحه وعافيه وتصبحون على خير
سلام
بنات اليوم العصرجعت واكلت فواكه مع كاس حليب بعدها رحت امشي تقريبا ساعه الاربع لين تنفخت رجولي بس عساهايجيب نتيجه
ماجيت الا اني جوعانه مره اكلت فتوش وكوب حلبه مع الحليب لاني الرضع
ادعولي بنات ان يكون بطني لاصق وانشاءالله راح استمرفي مكافحه السمنه والكرش باي
بنات اليوم العصرجعت واكلت فواكه مع كاس حليب بعدها رحت امشي تقريبا ساعه الاربع لين تنفخت رجولي بس عساهايجيب نتيجه
ماجيت الا اني جوعانه مره اكلت فتوش وكوب حلبه مع الحليب لاني الرضع
ادعولي بنات ان يكون بطني لاصق وانشاءالله راح استمرفي مكافحه السمنه والكرش باي
الصفحة الأخيرة
بما اني بابنات توني دليت المكان <<<< مضيعه البنت
باإذن الواحد الأحد بكرا راح يكون اول يوم لي بالريجيم .. واسأل الله
ان يقوينا على جهاد النفس وكسر هواها ... اللهم آميـــ ـــن
وزني 75