لـون الـغـيـم
رفعتوا معنوياتي كلكم مخبطين الرجيم مثلي مره اقول تخفيف ومره اقول رجيم عباس وبكره يمكن يكون طالب كلها مسميات والحقيقه على كيفي بس المهم مانفقد الامل يمكن لانه شتاء ونفسنا مفتوحه على كل شي دسم وساخن الله يعين اذا اشتد البرد اليوم فطرت تمر وقهوه حتى الشبع ليتنا نتبع نصيحه الرسول صلى الله عليه وسلم في الاكل عند الجوع والتوقف قبل الشبع لو نطبقه اكيد حنا بخير
رفعتوا معنوياتي كلكم مخبطين الرجيم مثلي مره اقول تخفيف ومره اقول رجيم عباس وبكره يمكن يكون طالب...


بما اني بابنات توني دليت المكان <<<< مضيعه البنت

باإذن الواحد الأحد بكرا راح يكون اول يوم لي بالريجيم .. واسأل الله

ان يقوينا على جهاد النفس وكسر هواها ... اللهم آميـــ ـــن


وزني 75
Cafe _Latte
Cafe _Latte •
اهلين بنات
اشلونكم شخباركم
وش فيكم كلكم تخبيص في تخبيص تدرون طلعت اشطر منكم
يوم كان ماشي حاله مافي تخبيص ولا شئ بس القهر ان الوزن ولا عنده نيه يتحرك
ويالله يابنات شدوا الهمه ونبغى التزام بالرجيم
وبالتوفيق لكم
همسات الشعر
همسات الشعر •
هلا بقلبو وكل الحلوين انا اليوم ماشي حالي على التخفيف يعني افضل من امس وسلامي للكل
دبدوبه25
دبدوبه25 •
الحمدلله انا اليوم رجيمي تمام ونفسيتي بعد وان شاء الله على طول لانه على حسب نفسيتي يعتمد الرجيم اذا كنت مش مرتاحه اكل الخضر واليابس بعيد عنكم وياااااااااارب ننحف جميع بصحه وعافيه وتصبحون على خير
فوفوالحلوة
فوفوالحلوة •
سلام

بنات اليوم العصرجعت واكلت فواكه مع كاس حليب بعدها رحت امشي تقريبا ساعه الاربع لين تنفخت رجولي بس عساهايجيب نتيجه

ماجيت الا اني جوعانه مره اكلت فتوش وكوب حلبه مع الحليب لاني الرضع

ادعولي بنات ان يكون بطني لاصق وانشاءالله راح استمرفي مكافحه السمنه والكرش باي