لـون الـغـيـم
رفعتوا معنوياتي كلكم مخبطين الرجيم مثلي مره اقول تخفيف ومره اقول رجيم عباس وبكره يمكن يكون طالب كلها مسميات والحقيقه على كيفي بس المهم مانفقد الامل يمكن لانه شتاء ونفسنا مفتوحه على كل شي دسم وساخن الله يعين اذا اشتد البرد اليوم فطرت تمر وقهوه حتى الشبع ليتنا نتبع نصيحه الرسول صلى الله عليه وسلم في الاكل عند الجوع والتوقف قبل الشبع لو نطبقه اكيد حنا بخير
رفعتوا معنوياتي كلكم مخبطين الرجيم مثلي مره اقول تخفيف ومره اقول رجيم عباس وبكره يمكن يكون طالب...


بما اني بابنات توني دليت المكان <<<< مضيعه البنت

باإذن الواحد الأحد بكرا راح يكون اول يوم لي بالريجيم .. واسأل الله

ان يقوينا على جهاد النفس وكسر هواها ... اللهم آميـــ ـــن


وزني 75
Cafe _Latte
Cafe _Latte
اهلين بنات
اشلونكم شخباركم
وش فيكم كلكم تخبيص في تخبيص تدرون طلعت اشطر منكم
يوم كان ماشي حاله مافي تخبيص ولا شئ بس القهر ان الوزن ولا عنده نيه يتحرك
ويالله يابنات شدوا الهمه ونبغى التزام بالرجيم
وبالتوفيق لكم
همسات الشعر
همسات الشعر
هلا بقلبو وكل الحلوين انا اليوم ماشي حالي على التخفيف يعني افضل من امس وسلامي للكل
دبدوبه25
دبدوبه25
الحمدلله انا اليوم رجيمي تمام ونفسيتي بعد وان شاء الله على طول لانه على حسب نفسيتي يعتمد الرجيم اذا كنت مش مرتاحه اكل الخضر واليابس بعيد عنكم وياااااااااارب ننحف جميع بصحه وعافيه وتصبحون على خير
فوفوالحلوة
فوفوالحلوة
سلام

بنات اليوم العصرجعت واكلت فواكه مع كاس حليب بعدها رحت امشي تقريبا ساعه الاربع لين تنفخت رجولي بس عساهايجيب نتيجه

ماجيت الا اني جوعانه مره اكلت فتوش وكوب حلبه مع الحليب لاني الرضع

ادعولي بنات ان يكون بطني لاصق وانشاءالله راح استمرفي مكافحه السمنه والكرش باي