بالنسبه ليوم امس الحمدلله شكلي ماشيه صح مالخبطت بس للاسف ماسويت رياضه
ويابنات من فيكم ماشيه على حاليا على رجيم دشتي انا الحين لي اربع ايام واحسه اوكيه
بس العطش ذبحني
ياليت اذا فيه حد يشاركني ويشجعني اني استمر عليه

تحياتي لك

ام طلال ولين \ بموت بهواك \ ليفل اينجيل
ضموني معاكم
انا كل يوم ادخل احط يومياتي ومااحس ابدا باي تشجيع يلا خلونا نشجع بعض
باكولي انا نزلت 1 كيلو الحمدلله
انا ماشيه على نظام الدكتوره ريهام

معليش يابنات سوري انا حطيت الرد اللي فوق وما شفت الصفحه اللي قبل هدي
والله وصار في تشجيييييييييييييع
انا امس اتغديت صدر دجاجه في الفرن مع كوسا كان لذيييييذ يمي يمي ومعاه 2 توست اسمر
وفي العصر شربت شاهي اخضر
وبعد المغرب جاني اكتئاب ابغا كيك او ايسكريم وقعدت ازن وانكدعلى زوجي واقولو ليا اربعه ايام مسويه رجيم ومانزل وزني ولا كيلو
لكن هو خصرني وقللي طيب اتعشي
والساعه 8 ونص اتعشيت 2 توست و2 شريحه همبرغر وشريحة جبنه قليلة الدسم وفلفل شرايح وشويه كتشب ومايونيز قليل الدسم وماسترد +نص كاسه عصير اناناس
المهم حسيت اني اكلت شي لذيذ وخفيف

بس تعرفو ايش صار لمن صحيت اليوم


تزلت 1 كيلو

وزوجي طبعا قللي شوفتي لازم تشكريني لاني ساعدك على نزوول الكيلو لاني لو طاوعتك كان طلعتي الكيلو
والصراحه انا الحمدلله مره فرحت

هلا بكل الغالين انا امس ما دخلت انشغلت وماشاءالله الحماس موجود الله يزيده وانا ماشي الحال بالتوفيق للكل لا تنسوني

واليوم صحيت الساعه 6
وفطرت كوب نسكافيه +2 توست مع جبنه بيضه قليلة الدسم وشرايح خيار وزيتون