اهلين بنات اشلونكم شخباركم
اشكر كل من شاركتني في ماساتي يوم خبصت
وياكثر اللي خبصوا بس معليش امسكوا حالكم شوي
او اذا ماتقدرون على رجيم معين احسن لكم وعن تجربه
اتبعوا نظام التخفيف بتحديد السعرات بحيث لا تتجاوز800الى900 سعره
هذا افضل شي تسووه تاكلون اللي خاطركم فيه بس بحدووووود مع مرعاة تجنب الحلويات
ابشرك يابنات وزني تحرك شوي وعقبال ما اوصل لخط الرشاقه
اهلين بنات اشلونكم شخباركم
اشكر كل من شاركتني في ماساتي يوم خبصت وهذا انا شاده حيلي يالعنقاء والله يوفق
وياكثر اللي خبصوا بس معليش امسكوا حالكم شوي
او اذا ماتقدرون على رجيم معين احسن لكم وعن تجربه
اتبعوا نظام التخفيف بتحديد السعرات بحيث لا تتجاوز800الى900 سعره
هذا افضل شي تسووه تاكلون اللي خاطركم فيه بس بحدووووود مع مرعاة تجنب الحلويات
ابشركم يابنات وزني تحرك شوي وعقبال ما اوصل لخط الرشاقه
اشكر كل من شاركتني في ماساتي يوم خبصت وهذا انا شاده حيلي يالعنقاء والله يوفق
وياكثر اللي خبصوا بس معليش امسكوا حالكم شوي
او اذا ماتقدرون على رجيم معين احسن لكم وعن تجربه
اتبعوا نظام التخفيف بتحديد السعرات بحيث لا تتجاوز800الى900 سعره
هذا افضل شي تسووه تاكلون اللي خاطركم فيه بس بحدووووود مع مرعاة تجنب الحلويات
ابشركم يابنات وزني تحرك شوي وعقبال ما اوصل لخط الرشاقه
**عيون الغرام** :
[QUOTE=أم طلال و لين]اختي عيون الغرام طيب كويس احساسك انه وزنك نازل واذا بغيتي تعرفين انك نزلت مضبوط ولا لا شوفي بنطلون جينز عندك يكون ضيق عليك واجلسي جربي فيه هو اللي راح يرفع روحك المعنويه على شان تكملي رجيم>>>>>>>مجربه شاريه بنطلون من سنتين وما رضي يجي مقاسها واللحين قام يسكر *بأذن الله ناوية اسوي هالشي اذا انتهت المسابقه لان عندي بنطلون ضيق وماضن يتسكر الابعد شهر بس ادعي لي اني انحف ويتسكر علي..[QUOTE=أم طلال و لين]اختي عيون الغرام طيب كويس احساسك انه وزنك نازل واذا بغيتي تعرفين انك نزلت...
وزني 81 وودي ابدى مع مجموعه كيف?
الصفحة الأخيرة
بنات امس بغيت اخبص بس تراجعت رحت للحديقه شفت اكيك وابيتزا والفطاير قلت بلارجيم بلابطيخ ولله شتريه واكل لقمه والقمه الثانيه وضميري انبني تذكرت الشحوم وانا اوقف اكل نصف الكيكه بحجم اليد والبيتزانصفها ايضا بحجم اليد
بعدهارحت مشيت
وبليل تعشيت ساندويتش فلافل وبعدها كوب حليب
وقبل مانام جعت مره رحت اكل شريحه توست مع ملعقه صغيره فول سوداني
مع نصف كوب عصير