يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 34
الإسم:dalo0o3ha
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة: 115
الوزن بعد الإسبوع الأول:112,100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ صيام القضاء وتخفيف الى الوجبة الوحده فقط
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وايد سعيدة بهذي التجربة اللي التزم فيها لاول مره
وراح اكمل على رجيم الاخت ام عواشي ...
انا بديت امس باتباع رجيم ام عوشى وكنت صايمه وفطرت على فنجان من المره وعقب ماصليت شربت كوب حليب ابو قوس قليل الدسم مع شاي وسكر الرجيم وحسيت اني شبعانه
والساعه سبع جاتني صديقتي وسويت لها حليب مع شاي وانا بعد بس كليت شباتي حبتين اغراني انه دافي...
وبعدها ماكليت ولا شربت شي أبد
ورحت للصيدليه وشريت فيتامينات سنتروم عشان اكلها اليوم لاني أحس بألم في راسي وادري انه من الرجيم بس ان شاء الله بستمر ومو ناقصني الا الرياضه وبشرب كمون والحبه الحلوه والاعشاب المعتاده بس قولو ان شاء الله اني أشرب ماي لاني أنسى ولا اتذكر الا بعد الفجر...
نسيت أقولكم اني شريت ميزان الكتروني عشان أحسب عدل ...
والساعه سبع جاتني صديقتي وسويت لها حليب مع شاي وانا بعد بس كليت شباتي حبتين اغراني انه دافي...
وبعدها ماكليت ولا شربت شي أبد
ورحت للصيدليه وشريت فيتامينات سنتروم عشان اكلها اليوم لاني أحس بألم في راسي وادري انه من الرجيم بس ان شاء الله بستمر ومو ناقصني الا الرياضه وبشرب كمون والحبه الحلوه والاعشاب المعتاده بس قولو ان شاء الله اني أشرب ماي لاني أنسى ولا اتذكر الا بعد الفجر...
نسيت أقولكم اني شريت ميزان الكتروني عشان أحسب عدل ...
انا حزينه يابنات
وزني احسه ثبت
مليت من الريجيم
اول كان يجعني وزني الي جالس ينزل بس دحين ثبت
و ثاني شئ و الاهم اني سمعت كل الي يتبعون ريجيم دشتي انهم يقولون انه شكل جسمهم يبين اكثر من الميزان و انه يبين النزول على ملابسهم و انهم يلاحظون انهم نحفوا من الملابس من اول 3 كيلوات
طيب انا للحين نازله تقريبا 3 كيلوات و نص
يعني المفروض يكون بين على شكل جسمي شوي
بس للاسف مافيش يمكن يكون شوي باين بس بالملابس لا
بنطلوناتي زي ماهي تتقفل بالعافيه
مني عارفه وش اسوي جاني احباط شديد
انا مو مصدقه عالله اني ماشيه بالاسبوع الثاني
اول مرة اسويها بحياتي
بس شكل الحماس بدى يقل
وزني احسه ثبت
مليت من الريجيم
اول كان يجعني وزني الي جالس ينزل بس دحين ثبت
و ثاني شئ و الاهم اني سمعت كل الي يتبعون ريجيم دشتي انهم يقولون انه شكل جسمهم يبين اكثر من الميزان و انه يبين النزول على ملابسهم و انهم يلاحظون انهم نحفوا من الملابس من اول 3 كيلوات
طيب انا للحين نازله تقريبا 3 كيلوات و نص
يعني المفروض يكون بين على شكل جسمي شوي
بس للاسف مافيش يمكن يكون شوي باين بس بالملابس لا
بنطلوناتي زي ماهي تتقفل بالعافيه
مني عارفه وش اسوي جاني احباط شديد
انا مو مصدقه عالله اني ماشيه بالاسبوع الثاني
اول مرة اسويها بحياتي
بس شكل الحماس بدى يقل
GlvlR
•
مرحبااااااااااااااااااااا
رجعت بعد غيبه طويييييييييييله .. مسوده ويهي .. هههههههههههه مخبصه بالرجيم وما تم رجيم ما جربته على نفسي .. والحمد الله تذكرت اني اسجل النتايج وييت .. المهم نتيجتي هي
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:14
الإسم:Glvlr
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن بعد الإسبوع الأول:89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
بديت برجيم هوليود لمدة يومين وريحت يوم وبديت الرجيم الكيميائي لمدة ثلاثة ايام وخبصت يومين ..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
طلوع السلم لمدة دقيقتين كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الأخضر كل يوم ثلاث مرات تقريبا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
السبب في فشل رجيمي الأول كان الملح حسيت بنقص الملح السبب عدم وجود حوامض والرجيم الثاني حسيت بنقص السكر والسبب عدم وجود فواكه بنسبه كبيره
ان شاء الله رجيمي القادم بيكون رجيم الشوربة شوي متنوع .. ان شاء الله اقدر استمر هالمره بس بالنسبة لي النتيجه شبه مرضيه .. الحمد الله
:) قمــــ GlvlR ــــــر :)
رجعت بعد غيبه طويييييييييييله .. مسوده ويهي .. هههههههههههه مخبصه بالرجيم وما تم رجيم ما جربته على نفسي .. والحمد الله تذكرت اني اسجل النتايج وييت .. المهم نتيجتي هي
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:14
الإسم:Glvlr
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن بعد الإسبوع الأول:89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
بديت برجيم هوليود لمدة يومين وريحت يوم وبديت الرجيم الكيميائي لمدة ثلاثة ايام وخبصت يومين ..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
طلوع السلم لمدة دقيقتين كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الأخضر كل يوم ثلاث مرات تقريبا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
السبب في فشل رجيمي الأول كان الملح حسيت بنقص الملح السبب عدم وجود حوامض والرجيم الثاني حسيت بنقص السكر والسبب عدم وجود فواكه بنسبه كبيره
ان شاء الله رجيمي القادم بيكون رجيم الشوربة شوي متنوع .. ان شاء الله اقدر استمر هالمره بس بالنسبة لي النتيجه شبه مرضيه .. الحمد الله
:) قمــــ GlvlR ــــــر :)
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجة: ( 1 )
رقم المتسابقة: ( 9 )
الإسم: AL-reem
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 93
الوزن بعد الإسبوع الاول: 93
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟لا