السلاااام عليكم
دخلت كم مررررره وكتبت يومياااتي ماتطلع مدري اش المشكله ....
لي عوووده ان شاااء الله
السلاااام عليكم
دخلت كم مررررره وكتبت يومياااتي ماتطلع مدري اش المشكله ....
لي عوووده ان...
خفجاويه%
•
تسلمون على التشجيع
اتمنى انقص هالاسبوع واكون من الفائزات الاربعاء الجاي
الحمدلله
مسافرين لبيت اختي واشكال انواع
لكن ضبطت نفسي ...
يومي الخميس
نقاطي =20
الفطور
3حبات تمر =1
شوربه شوي =1
كبه حبتين صغار وحبه سمبوسه وحبه ورق عنب =2
اربع لقمات جريش =1
السحور الساعه 1
حبتين فطيره تقديم =1
حبه كبه واربع حبات لقيمات صغيره وحبتين صغار خليه نحل=2
حلا بيت قطعه صغيره =2
وكاس نعناع
المجموع =10
المدخر =10
بس هذا يومي والحمدلله عدى يوم السفر على خير
اتمنى انقص هالاسبوع واكون من الفائزات الاربعاء الجاي
الحمدلله
مسافرين لبيت اختي واشكال انواع
لكن ضبطت نفسي ...
يومي الخميس
نقاطي =20
الفطور
3حبات تمر =1
شوربه شوي =1
كبه حبتين صغار وحبه سمبوسه وحبه ورق عنب =2
اربع لقمات جريش =1
السحور الساعه 1
حبتين فطيره تقديم =1
حبه كبه واربع حبات لقيمات صغيره وحبتين صغار خليه نحل=2
حلا بيت قطعه صغيره =2
وكاس نعناع
المجموع =10
المدخر =10
بس هذا يومي والحمدلله عدى يوم السفر على خير
ام لينا1
•
خفجاوية متاكده من حساب نقاطك انا اللي اعرفه ورق العنب الحبه نقطه والسمبوسه ادا بالفرن نقطه وادا مقليه نقطتين والكبه مو متدكره كم فيها واش فطيره تقديم اللي اعرفه الفطاير الصغيره نقطتين فين ريم تشوف حسابك احس فيه غلط ادا حساب صح بتبعه
ام لينا1
•
يومياتي
الفطور شكشوكه بيضه وخبز اسمر 4 نقاط + حبة بف لحم 4 نقطه + 3 سمبوسه بالفرن خضار 1نقطه= 9نقاط
حليت ببسبوسه حسبتها 8 نقاط قطعتين زي الكيري بس محشيه
السحور 2 برجر دجاج صغير بالبيت مشوي 2 نقطه + سلطه
المجموع 19 نقطه من 19 نقاطي
شربت شاي اخضر وخلطه د سمر وبس مقهوره من البسبوسه ضيعت نقاطي
اشوفكم على خير
الفطور شكشوكه بيضه وخبز اسمر 4 نقاط + حبة بف لحم 4 نقطه + 3 سمبوسه بالفرن خضار 1نقطه= 9نقاط
حليت ببسبوسه حسبتها 8 نقاط قطعتين زي الكيري بس محشيه
السحور 2 برجر دجاج صغير بالبيت مشوي 2 نقطه + سلطه
المجموع 19 نقطه من 19 نقاطي
شربت شاي اخضر وخلطه د سمر وبس مقهوره من البسبوسه ضيعت نقاطي
اشوفكم على خير
الصفحة الأخيرة
الف صحة و هنا و فالك الرشاقة
ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا
حبيبتي الله يهنيك نفس الشي كنت مع نظام السعرات اكلم نفسي بكل مكان :)
و مثل ما قلت لك سابقا حاليا ما اقدر اتبع غير التخفيف و خاصة لانه برمضان عندي التزامااات اجتماعية كثيرة عازمين و معزومين و عنا يعتبر اهانة انه تكون عالمائدة و ما تاكلي