نزف الاهات
•
في الانستقرام اتابع وحده ماشيه عليه من ثلاث شهور ونزلت كثير عليه ... جربيه يارب تنزلين من دون شرر
في الانستقرام اتابع وحده ماشيه عليه من ثلاث شهور ونزلت كثير عليه ... جربيه يارب تنزلين من دون شررفي الانستقرام اتابع وحده ماشيه عليه من ثلاث شهور ونزلت كثير عليه ... جربيه يارب تنزلين من دون شرر
حبيبتي ممكن تعطيني الرابط :)
ام لينا1
•
السلام عليكم
اول شي خلطه د سمر ماادري فادتني ولا لا انا بشربها اقول يمكن تساعد يمكن الشهيه خفت بصراحه ماني عارفه بس بكمل عليها شهر باذن الله
وبخصوص المشي انا امشي بالبيت يعني مافي حر مع المكيفات واذا عالعطش اوقات بس لاني اكون خلاص دوبي متسحره وشاربه مويه كثير وبعد ماامشي اذا ماعندي شي انام بالعكس لما امشي العصر احس بعطش اكثر وجوع اكثر لان البطن فاضيه مو زي بعد الفجر
يومياتي
ف شكشوكه بيضه وخبز اسمر نقصت منه ماكملته و8 سمبوسه خضار بالفرن = 6 نقاط
بعده بوقت اخذت حبة فطاير جبنه 2 نقطه
حليت بكت كات 4 نقاط
السحور
6 ملاعق رز احمر 3 نقاط
ونص صدر دجاج تقريبا 2 نقطه
المجموع
17 نقطه التوفير 2نقطه
طبعا شربت خلطه د سمر وشاي اخضر
والمشي باذن الله بعد الفجر ساعه
وبس وزني ثابت علشان الدوره بس بكمل ان شاء الله وربي يعين وينولنا جميعا مانريد
اول شي خلطه د سمر ماادري فادتني ولا لا انا بشربها اقول يمكن تساعد يمكن الشهيه خفت بصراحه ماني عارفه بس بكمل عليها شهر باذن الله
وبخصوص المشي انا امشي بالبيت يعني مافي حر مع المكيفات واذا عالعطش اوقات بس لاني اكون خلاص دوبي متسحره وشاربه مويه كثير وبعد ماامشي اذا ماعندي شي انام بالعكس لما امشي العصر احس بعطش اكثر وجوع اكثر لان البطن فاضيه مو زي بعد الفجر
يومياتي
ف شكشوكه بيضه وخبز اسمر نقصت منه ماكملته و8 سمبوسه خضار بالفرن = 6 نقاط
بعده بوقت اخذت حبة فطاير جبنه 2 نقطه
حليت بكت كات 4 نقاط
السحور
6 ملاعق رز احمر 3 نقاط
ونص صدر دجاج تقريبا 2 نقطه
المجموع
17 نقطه التوفير 2نقطه
طبعا شربت خلطه د سمر وشاي اخضر
والمشي باذن الله بعد الفجر ساعه
وبس وزني ثابت علشان الدوره بس بكمل ان شاء الله وربي يعين وينولنا جميعا مانريد
الصفحة الأخيرة