يوميات جرووب التحدي 3 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

ام لينا1 • 13 سنة

:icon28:

اخيراا
يسلموا بحبك
:heart:

دمووع الصمت • 13 سنة

يومياتي هاليومين

مره تعبانه وانفلونزا قويه مع ربو وحالتي حاله

ما اقدر اكل شي الوازي نازله اكل شي خفيف حيل بالفطور والسحور بس عشان المضاد الحيوي والكحه

الله يعين يارب

خفجاويه% • 13 سنة

)(صدى الذكريات)( :

السلاااام عليكم دخلت كم مررررره وكتبت يومياااتي ماتطلع مدري اش المشكله .... لي عوووده ان شاااء الله

السلاااام عليكم دخلت كم مررررره وكتبت يومياااتي ماتطلع مدري اش المشكله .... لي عوووده ان...

السلام عليكم
انشغلت امس مانزلت يومي

يومي السادس
الاحد

الفطور
3تمر
شوربه
سمبوسه مشوي صغيره 2
اربع لقمات رز
اربع لقمات تشريب
عصير كاس
=7

السحور
10 ملاعق رز=6
وخضار مشوي =3
وحلا لقمتين =1

المجموع 17
المدخر =3

وانزل يومي هذا الاثنين لاحقا

ام لينا1 • 13 سنة

السلام عليكم
سلامتك دموع الصمت ماتشوفي شر ياقلبو

يومياتي
فطور
بيضه وخبز اسمر وسلطه و4 سمبوسه جبنه بالفرن وحبة فطاير جبنه 8 نقاط

حليت بكت كات 4 نقاط

السحور
رز ابيض بدون زيت 9 ملاعق 3 نقاط + اقل من نص صدر دجاجه وسلطه 2 نقطه
المجموع
17 نقطه التوفير 2 نقطه
طبعا شربت شاي اخضر وخلطة دسمر مشيت بالسوق شويه وحمشي بعد الفجر باذن الله ساعة او ساعه ونص اذا قدرت
اشوفكم على خير

خفجاويه% • 13 سنة

)(صدى الذكريات)( :

السلاااام عليكم دخلت كم مررررره وكتبت يومياااتي ماتطلع مدري اش المشكله .... لي عوووده ان شاااء الله

السلاااام عليكم دخلت كم مررررره وكتبت يومياااتي ماتطلع مدري اش المشكله .... لي عوووده ان...

السلام عليكم

يومي الاثنين
نقاطي 20

الفطور
3تمر1
حبتين سمبوسه صغيره مشوي 1
ورق عنب حبه 1
اربع لقمات رز 1
اربع لقيمات =2
لقمتين محلبيه =1

السحور
قطعه خبزه =3
بطاطه متوسطه مسلوقه =1
كم حبه زيتون

المجموع 11
المدخر 9

وقريبا احط الشعار بس افضى