&حبة سكر& :

صباح الخير عذرا تغيبت كم يوم يومي لليوم الاثنين ف 3 تمرات و وكوبين ماء و2 سمبوسه لحم و1 سمبوسة جبن و1 فطيرة التفاح و2 خلية نحل س 11 أخذت قهوه مع فطيرة التفاح س12 منقوع الكركم السحور زبادي قليل الدسم و صدر دجاجه بعد السحورمنقوع الكركم الماء 10 أكواب الرياضه مشي ساعه مع تمارين للبطن والأفخاذ

صباح الخير عذرا تغيبت كم يوم يومي لليوم الاثنين ف 3 تمرات و وكوبين ماء و2 سمبوسه لحم و1...