فعالية الاسبووووع
ايش هي اكثر اكله او صنف اكل تحبيه و مدمنه عليه و تعتبري ان هو من الاسباب الرئيسيه لسمنتك او زيادة وزنك ؟؟؟
ايش تقولي لنفسك لتخلصي نفسك من هالادمان او هالحب الغير منطقي ؟؟؟؟ فشوااا قلوبكم :)
فعالية الاسبووووع
ايش هي اكثر اكله او صنف اكل تحبيه و مدمنه عليه و تعتبري ان هو من الاسباب...
فطور ساندوتش بيض وكوب حليب
غداا ماافية
العصرر ثلاث اكواب شاي اخضر
عشاء همبرجر وعصير
ورياضة نص ساعه
اليوم بديت برجيم السواىل بجربة كم يوم بشوف كم انزل علية