زوجي جنتي وناري :

هلا قلبي. مساء النور والسرور فديتك ياقلبي وكل عام وانتي بصحه و سلامه كيفك والله لك وحشه حبيبتي حياك انظمي معنا بالقروب ونساعد بعض بشريني كيف الرجيم معاك. وووووو الف هلا ومرحباً بك ياغاليه.

هلا قلبي. مساء النور والسرور فديتك ياقلبي وكل عام وانتي بصحه و سلامه كيفك والله لك وحشه حبيبتي...

أسرار السحاب :

ياهلا فيك :26:تسلميلي حبيبتي مايوحشك غالي يارب:laugh2: بالنسبه للرجيم الحمدلله وزني تقريبا ثابت:icon28:وهالشي يعتبرعندي انجاز:icon28: تدرين جو رمضان وطبخاته مايساعد اني التزم تمام:laugh2:. يعني المهم ان وزني مايزيد..وبمشيئةالله برجع التزم بنظام يريحني:smile: اشوفكم على خيران شاءالله

ياهلا فيك :26:تسلميلي حبيبتي مايوحشك غالي يارب:laugh2: بالنسبه للرجيم الحمدلله وزني تقريبا...

من أناا :

هلا بالصبايا الرشيقات<<أشجعكم بس مو تصدقون:S_45: مشكوورة( بحبك كثير) عالترحيب وإن شاء الله أكون عند حسن ظنكم.. اليوم رحت بيت أمي وأجبرتني إلا آكل فقلت ما يصير خاطرك إلا طيب ماما :biggrinlo وكان البرنامج كالتالي: الفطور: تمرة=1.5+سمبوسة مقلية=2+حبة لقيمات=1.5+ميني بيتزا =1+1مغرفة شوربة عدس=1.5. 6ملاعق طعام رز أبيض=2 نقطة+2 م ط ايدام خضار=1 نصف خبزة براتا منزلية=3+حبة جبن مثلث=1.5+2 كوب شاي بالحليب=3+2 م صغيرة سكر=1. السحور: 2 توست+1 شريحة جبن=3. حليب قليل الدسم 200 مل=2. برتقالة=0. المجموع=24 -(18)=6 الزيادة:unsure: الرياضة =ولا شي.. إن شاء الله بكرة أنتظم أكثر..:26: 　

هلا بالصبايا الرشيقات<<أشجعكم بس مو تصدقون:S_45: مشكوورة( بحبك كثير) عالترحيب وإن شاء الله...