السلام عليكم ورحمة الله
ممكن انظم لكم اذاالمجال يسمح
واتمنى تقبلوني وزني فوق ١١٩
وابي انحف تعبت
واذا قبلتوني اتمنى ترسلي القائده علا الخاص
عشان اتجمع وابتدي معكم
مساء الخير
ممكن انضم معاكم
مسويه تحدي مع نفسي الى عيد الاضحى
مررره متعقده من سمنتي
طبعا زمان ماوزنت بس تقريبا وزني78
انا اتبع رجيم الصيام العكسي مع التخفيف والمشي على السير
ممكن انضم معاكم
مسويه تحدي مع نفسي الى عيد الاضحى
مررره متعقده من سمنتي
طبعا زمان ماوزنت بس تقريبا وزني78
انا اتبع رجيم الصيام العكسي مع التخفيف والمشي على السير
حبيبتي ترجعي بالسلامه
الله يقويك اذا تبي نزول سريع جربي الاسبوع الاول من الرجيم الكيماوي اللي يسموه بالمنتدى اسامه حمدي انا مره لما جربته بسم الله ما شاء الله نزلت ٥ كيلو باسبوع بس بعد كذا ثبت وزني شوي
حبيبتي النزول البطئ احسن الف مررره من الزياده او الثبات
اذا في مجال تقولي لي ايش العلاجات الهرمونيه اللي تاخذيها و ليش احاول اساعدك برجيم مناسب و ابحث معاك على حل باذن الله بس اهم شي لا تيأسي و ما يصير خاطرك الا طيب
و تذكري في ناس كثير بتجمعنا و بره التجمع نفسهم يشوفوا التسعينات على الميزان و انا اولهم :)
حبيبتي تسلمي بالنسبه للشعار احفظي صورة الشعار في جهازك
و ادخلي عالمنتدى في اعلى الصفحة فوق عاليسار مركز التحميل ادخلي عليه و ارفعي الصوره عالموقع و بعدين انسخي رابط المنتديات للصوره البي بي كود
ادخلي على لوحة التحكم و منها على تعديل التوقيع و هناك الصقي الرابط حق الصوره و سوي حفظ و باذن الله تزبط و يطلع الشعار بتوقيعك
الله يقويك اذا تبي نزول سريع جربي الاسبوع الاول من الرجيم الكيماوي اللي يسموه بالمنتدى اسامه حمدي انا مره لما جربته بسم الله ما شاء الله نزلت ٥ كيلو باسبوع بس بعد كذا ثبت وزني شوي
حبيبتي النزول البطئ احسن الف مررره من الزياده او الثبات
اذا في مجال تقولي لي ايش العلاجات الهرمونيه اللي تاخذيها و ليش احاول اساعدك برجيم مناسب و ابحث معاك على حل باذن الله بس اهم شي لا تيأسي و ما يصير خاطرك الا طيب
و تذكري في ناس كثير بتجمعنا و بره التجمع نفسهم يشوفوا التسعينات على الميزان و انا اولهم :)
حبيبتي تسلمي بالنسبه للشعار احفظي صورة الشعار في جهازك
و ادخلي عالمنتدى في اعلى الصفحة فوق عاليسار مركز التحميل ادخلي عليه و ارفعي الصوره عالموقع و بعدين انسخي رابط المنتديات للصوره البي بي كود
ادخلي على لوحة التحكم و منها على تعديل التوقيع و هناك الصقي الرابط حق الصوره و سوي حفظ و باذن الله تزبط و يطلع الشعار بتوقيعك
الصفحة الأخيرة
ايوه انا غلطة سامحوني
انا اقصد الي تحت اسمي الصوره الصغيره الي يكون لونه ازرق الكور
:)
اما البتوقيع ماعرفت انزل الصوره واحطه الي مكتوب فيها
لاتراجع ولا استسلام لا فشل لا انهزام بالون الاحمر بقيدة الروعه والغاليه بحبك كثير
:icon28: