اتعبني انتظـــارك :

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات كان في تخبيص بال تخبيصااات في الايام الماضيه:a_smil08: ان شاء الله نتعدل يومياتي كانت بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله 5سموسه 4مقلي 1بالفرن=5 شوربه=1.5 4م رز=2 كاستر=1 بعد صلاة العشاء 8م رز=4 نتفة صدر دجاج =1 2سمبوسه مقلي=2 العشاء كان 3سمبوسه=3 6م رز=3 خبص شوي زدة على نقاطي 3 يعني نقاطي 23 من 20 بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله رح احاول ادخل الخضرا والفواكه كمان الرياضه مافي رح اسوي بأذن الله الماء=8 اكواب بنات ببالي اسوي رياضة الزومبا والهولا هوب بس مدري كيف ابدء؟؟ ونوع جسمي كظري تفااحه الزومبا ماعندي اي معلومات عنهاا؟؟!!!! متى اسويهاا وكيف واي وقت وهل لهاا اضرار جانبيه وهل تسوي عضلاات؟؟!! وهل الزمبا تكفي للبطن وزنود وطبقات الظهر؟؟ بنات مين جربتهااا :26:

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم بنات كان في تخبيص بال تخبيصااات في الايام الماضيه:a_smil08: ان شاء...