بحبك كثير :

تسلمي كلك ذوق :) هذا توقع لليوم او قصدك يوم امس ؟؟ كملي عادي و لا كان صار شي و ارجعي على التزامك و باذن الله ما راح يأثر عليك بشي هلا و غلااا نورتينا برجوعك بالنسبه للاكل صحة و هنا و ان شاء الله تلتزمي بنقاطك اكثر بالنسبه للزومبا هي خليط من العديد من الرياضات مثل الايروبيك و الكارديو و السترنغث و خليط من الرقص اللاتيني و الهندي و الشرقي اولها تحسيها صعبه و تبي تركيز لتتعلمي خطواتها لكن بس تتقنيها تحسي فيها كم هي ممتعه ساعه واحده من الزومبا الصحيحة بالسرعة الصحيحة تحرق حوالي الف كالوري و تنحت الجسم نحت و تنزل الوزن و هي تعتبر ثورة في عالم الرياضة و لهم موقع خاص فيهم و مدربات معتمدات على مستوى للعالم و لهم مدارس منشره في كل مكان و اقربها لنا على حد علمي الاردن و كل مدربه زومبا لازم يكون اسمها موثق في الموقع الالكتروني بعد اجراءها لاختبارات عديدة ادخلي اليوتيوب و راح يطلع لك كثير على رياضة الزومبا من المبتدئين للمحترفين

تسلمي كلك ذوق :) هذا توقع لليوم او قصدك يوم امس ؟؟ كملي عادي و لا كان صار شي و ارجعي...

زوجي جنتي وناري :

هلا ياقلبي سلامات ماتشوفين شر حبيبتي ان شاالله كلنا ننحف من غير شر والله حتي انا وزني 100 ً وليه اسبوع 99 ،6 نفس مشكلتك. تخيلي كان وزني من تزوجت 60 واقل كمان وعشره سنوات وصلت 100 من الاطفال. والحنل والامل بس والله مو مره وش رايك انا وانتي نفس الوزن نتنافس في نفس القروب ونشوف من تزل الوزن كل اسبوع منافسه طيبه ولي زي اوزننا تنافسنا مررره حلوه الفكره طبعاً بعد اذن صاحبت القروب بحبك كثير وريم. الله يخفظهم من جد وقفو معانا. بس تر ماياثر علي القروب منافسه بس مين تنزل الوزن بسرعه

هلا ياقلبي سلامات ماتشوفين شر حبيبتي ان شاالله كلنا ننحف من غير شر والله حتي انا وزني 100...

منـــى غالية :

معليش ما دخلت إلا هلأ من هداك اليوم وزني ثابت وياريت نبلش منافسة أنا معك :)

معليش ما دخلت إلا هلأ من هداك اليوم وزني ثابت وياريت نبلش منافسة أنا معك :)