سلام حبيباتي سامجوني غبت كم يوم كانت عندي ضروف شوي ولخبطه ونفسيتي زفت
بس الحمدلله علي كل حال
مشكوره بحبك كثير. والله انا فقدتكم. بس ايش اسوي الضروف لها احكاكم الله يجزاك عنا خير الجزاء ويسعدكومع اهلك واحبابك ومن امن امين امين امين.
امس كان يوم مفتوح بس بعتدال
وزنت. كان وزني كان وزني السابق
مشاالله تبارك الله
٩٨،٠
امس
٩٦،٩
الحمدلله علي فضلة وكرمه يارب ثبتني علي الطاعة وقوي عزيمتي وارادتي ونحفني انا واخواتي الغاليات انك علي كل شي قدير
امين امين امين.
الحمدلله علي فضله وامتنانه
وسلامتكن
ريم211
•
السلام عليكم
رشيقة الاسبوع
المركز الأول
زوجي جنتي وناري
الوزن السابق :98
الوزن الحالي :96.9
معدل الخساره :1.1
المركز الثاني
future rose
الوزن السابق :70
الوزن الحالي :69
معدل الخساره :1كيلو
المركز الثالث
خفجاويه
الوزن السابق:81
الوزن الحالي :79.3
معدل الخساره :700جرام
..................................................................
باقي المشتركات
ام لينا
الوزن: 75.1
بحبك كثير
الوزن :110.7
متفائله
الوزن :71
حبة سكر
الوزن:59
منى غاليه
الوزن :99.9
............................................................
الف مبرووووك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه ان شاء الله
~~ملاحظه ~~
ياليت يابنات ترسلولي الاوزان عالرسايل الخاصه ولاتنسوو كل ربوع موعد ارسال الوزن
رشيقة الاسبوع
المركز الأول
زوجي جنتي وناري
الوزن السابق :98
الوزن الحالي :96.9
معدل الخساره :1.1
المركز الثاني
future rose
الوزن السابق :70
الوزن الحالي :69
معدل الخساره :1كيلو
المركز الثالث
خفجاويه
الوزن السابق:81
الوزن الحالي :79.3
معدل الخساره :700جرام
..................................................................
باقي المشتركات
ام لينا
الوزن: 75.1
بحبك كثير
الوزن :110.7
متفائله
الوزن :71
حبة سكر
الوزن:59
منى غاليه
الوزن :99.9
............................................................
الف مبرووووك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه ان شاء الله
~~ملاحظه ~~
ياليت يابنات ترسلولي الاوزان عالرسايل الخاصه ولاتنسوو كل ربوع موعد ارسال الوزن
خفجاويه% :
انا معدل الخساره كيلو و 700 وغرام ومبروك لكل اللي نزلت اوزانهمانا معدل الخساره كيلو و 700 وغرام ومبروك لكل اللي نزلت اوزانهم
هلا والله ياقمر. كيف حالك طمنينا عنك
مشالله تبارك الله الله يزيدك من فضله مشالله كم ييوم. مشاالله نزلتي كيلو 700 اجرام من رجيم النقاط. اقولك ياعسل انا ابغا استخدام رجيم دشتي. بعد اسبوعين عشان اخلاص من النقاط يكون بكذا استخدمت النقاط شهرين. تمام وبعد اسبوعين ابغا استخدم رجيم دشتي وش رايك انا ارضع كمان. وهل اترك انقاط علي طول واستخدم دشتي علي طول ولا لازم اترك فاصل مثالاً اسوي يوم مفتوح. او يومين لاني انا علي رجيم النقاط نزلت 4 كيلو تقريباً ودي ادخل عالم الثمنينات وبعدين ارجع علي النقاط. ابغا نصيحتك.
مشالله تبارك الله الله يزيدك من فضله مشالله كم ييوم. مشاالله نزلتي كيلو 700 اجرام من رجيم النقاط. اقولك ياعسل انا ابغا استخدام رجيم دشتي. بعد اسبوعين عشان اخلاص من النقاط يكون بكذا استخدمت النقاط شهرين. تمام وبعد اسبوعين ابغا استخدم رجيم دشتي وش رايك انا ارضع كمان. وهل اترك انقاط علي طول واستخدم دشتي علي طول ولا لازم اترك فاصل مثالاً اسوي يوم مفتوح. او يومين لاني انا علي رجيم النقاط نزلت 4 كيلو تقريباً ودي ادخل عالم الثمنينات وبعدين ارجع علي النقاط. ابغا نصيحتك.
الصفحة الأخيرة
المهم يوميات الأربعاء
الفطور بيضة مسلوقة +نصف برتقالة + كوب قهوة
سناك شاي
الغدا : 3 تفاحات
سناك : خيار
العشاء : سلطة خضراء + لحم مشوي " لحم عجل "
تم اول يوم على خير معناها باقي الأسبوع حيتم على خير ان شاء الله