كفوف حنونه :

اهلين طموحه ماشاء الله حمااااس بالنسبه لسوالك ما ابغى اتشطر على البنات اللي اتبعوه من قبلي لكن قريت قبل كذا اللي وزنهم تحت 80 على ما اعتقد يكررو الاسبوع الاول ( اسبوعين ) والاسبوع الرابع ( اسبوعين ) و كذا يكون لك شهر فيه بس افضل انه تجاوب بحبك كثير لانها ابلغ مني في رجيم اسامه حمدي :llove:

اهلين طموحه ماشاء الله حمااااس بالنسبه لسوالك ما ابغى اتشطر على البنات اللي اتبعوه من قبلي ...

طموح ^_^ :

يا هلا ومرحبا اييييه سمعت انا كمان لكن انا 95 هع لكن انا قلت أكرر الاسبوع الاول. بعدين الباقي اسويه عادي لانه لما قريت الردود. قالو الاسبوع الثاني يثبت الوزن بشري كييييييييييف الوضع عندك

يا هلا ومرحبا اييييه سمعت انا كمان لكن انا 95 هع لكن انا قلت أكرر الاسبوع الاول. بعدين الباقي...

كفوف حنونه :

الحمدلله تماام بشريني عنك :) بس مصدعه شوي و عارفه انه من البدايه فقط اضفتك يالغلا بالانستغرام ( رشوف ) :laugh2: ما شاء الله تبارك الله صورك رائعه الله يحفظك :26:

الحمدلله تماام بشريني عنك :) بس مصدعه شوي و عارفه انه من البدايه فقط اضفتك يالغلا بالانستغرام...

طموح ^_^ :

انا تمام الحمدلله. الصداع. سوووووي نعناع مررررره مفيد وفي الانستقرام بنزل خلطة بسويها. مع بدلة السونا وايش الرياضات الي راح اسويها. من الاسبوع ذا بس انتي وين وصلتي. في الدايت شكرا على ذوقك والحمدلله عجبتك الصور

انا تمام الحمدلله. الصداع. سوووووي نعناع مررررره مفيد وفي الانستقرام بنزل خلطة بسويها. مع...

كفوف حنونه :

بسويه بعد ما ارجع بإذن الله لاني شويه و بخرج اخذ اغراض للبيت ايه سمعت عن خلطة الشبه و الحبه السوده و خل التفاح >> هي اللس تقصدينها انا بعدي بالاسبوع الاول بس قبل كذا كنت مشتركه بقروب الاتكوتين بالاقلاع كنت امشي وبعد ما وقفته لزيادة نسبة الدهون بالجسم بس نزلت مره عليه وثبت وزني و قبل رمضان كنت منتبهه لوزني و امشي مع 20 د القرص الدوار + التصفيق 200 مره و انا امشي و بعد كنت اسوي رياضة الجزء العلوي وانا امشي و مرات امشي المشيه العسكريه و مرات مشي سريع و اذا ماقدرت اطلع السطح بحكم الجو او اذا فيه عمال بالعماير اللي جنب بيتي يكشفون عليا:eek:فاضطر امشي مع ليزلي 2 ميل على اليوتيوب هذه الرياضات اللي كنت امارسها من قبل و راجعه للمشي و القرص الدوار رغم انه عندي دراجتين اوربت ترك وحده بكرسي و الثانيه بدون بس حذرتني منه زوجة خالي لانها اخصائية تغذيه قالت انتبهي على الركبه :unhappy:وخليكي على المشي افضل شي :7_5_131::7_5_131::7_5_131: بنات حبيت اقولكم ترا 5 قوارير مويه من ابو ريال >> امحق تشبيه هي تعادل لترين و نص لاني كنت اشرب بكوب كامبردج و كنت اعبي الكوب ياخذ قاروره كامله >> الصوره من النت << معناه اللي مثلي يستخدمون القوارير من الكرتون >> ما نشرب مويه بارده من الثلاجه مره مره :34: احسب لي في اليوم 5 قوارير و الله يعنني و يعينكم على روحة الحمام اكرمكم الله واللي تبي لترين تاخذ 4 اتمنى اكون افدتكم :smile:

بسويه بعد ما ارجع بإذن الله لاني شويه و بخرج اخذ اغراض للبيت ايه سمعت عن خلطة الشبه و الحبه...