مرحبا
اقدر اشترك معكم او وقفلتو التسجيل
لي شهرين من ولدت وانا ابي اسوي رياضه
واتكاسل وفكرت فيكم تحمسوني والتزم بالرياضه
اهم شي عندي اشد الجسم اكثر من اني انحف
اذا مااكتفى العدد ببدا معكم من بكره ان شاءالله
مرحبا
اقدر اشترك معكم او وقفلتو التسجيل
لي شهرين من ولدت وانا ابي اسوي رياضه
واتكاسل وفكرت...
يومياتي ليوم الاحد ،،،
ف/تمر نقطه ،،لبن اكتفيا 2
غ/شوؤبه خضار وسلطه 3نقاط
سناك قهوه وبسبوسه وتمر نقطتين
وشاهي وفصفص 2
ع/ خبز وشويه بيض ولبن 5نقااط
المجموع 14من17