بحبك كثير :

الف صحة و هنا و الله يهون عليك و يرجعك لاحبابك بالسلامة هلا ريوووم نظامي اخخ بس على نظامي :) كل يوم شكل انا بعدني مسافره و كل يوم اكل في مكان شكل يا عند اهل زوجي او اهلي او اقارب و معارف و طبعا يا ستي الكل بيمارس طقوس الكرم العربي و لما تقولي رجيم يبلشوا فيك :) فاعتمد طريقة التخفيف المنوع يعني اليوم كنا معزومين عالغدا ففطرت عالخفيف و تغديت بس قمت و انا شبعانه شوي مو كثير و بعدها قفلت لانه اصلا غدااا مررره متاخر و لما مرات اكون معزومة عشا اسوي نفس الشي ما اكل طول اليوم الا اشياء خفيفة و اغلب الوقت اقفل بعد الوجبه الرئيسية و اتجنب الحلويات بقوة الف صحة و هنا بالعافية ان شاء الله ما شاء الله تبارك الله شعور رائع لما الكل يسالك عن سر نزول وزنك او تغيير شكلك سؤال ملح الحليب من فين تجيبيه ؟؟ اهلا و سهلا فيك كل المطلوب منك قراءه قوانين الجروب الصفحة الاولى و الالتزام فيها و اهلا و سهلا بانتظار يومياتك

الف صحة و هنا و الله يهون عليك و يرجعك لاحبابك بالسلامة هلا ريوووم نظامي اخخ بس على نظامي...