بحبك كثير :

فعالية الاسبوووع ها نحنا عدنا لفعالياتنا الاسبوعية و الرجاء من الجميع المشاركة ايش هو مشروبك اليومي المفضل اللي ما تقدري تستغني عنه برجيم او بدون ؟؟؟ و هل تعتقدي هالمشروب له علاقة بزيادة وزنك ؟؟ اذا نعم ايش عملتي او ناوية تعملي لتتخلصي من ادمانك عليه او تعدلي هالمشروب ؟؟؟

فعالية الاسبوووع ها نحنا عدنا لفعالياتنا الاسبوعية و الرجاء من الجميع المشاركة ايش هو مشروبك...

كفوف حنونه :

صبحكم الله بالرضا و السرور اعتذر عن تاخري البارح لظروف :44:عزاء بنت الجيران توفت الله يغفر لها و يرحمها انشغلت مع اهلها بالعزاء الله يثبتها عند السؤال و ينزله منزلة الشهداء الابرار يومي الثاني ( رجيم اسامه حمدي ) الفطور : ملعقتين جبن قريش لايت + كاسه عصير برتقال ( سيزر الخالي من السكر ) الغدا : دجاج فيليه مقطع مكعبات مشوحه مع بصل و ثوم و بقدونيس مفروم و رشة بهارات الدجاج + طماطم مشويه في الفرن + كاسه عصير برتقال في العزاء : اخذت لي كوب بابونج بالنعناع العشا : 1 رغيف صحي + بيضتين مسلوقتين + سلطه ( طماطم - خيار - جزر - خس – جرجير – فلفل رومي - رشة ملح وفلفل اسود و ثوم بودره و ملعقه خل التفاح ) الماء : لترين الرياضه : مشي ساعه + تصفيق 400 مره كل ربع ساعه 100 مره مكمل غذائي : هيردال و الله يحقق مرادنا بالرشاقه من غير شر و القادم اجمل بإذن الله :a_smil08: الصراحه انا ما عندي مشروب مفضل لاني اكل ثلج ( مكعبات )وهو عندي بديل عن المشروب من كوفي او شاي او سويتات ماني حولهم :huh: بس ايام الدوره احاول اتجنبه و ابدله بالقشر بالزنجبيل من كوب لكوبين في اليوم و سالت عن اضراره ( مرات اسمع يتعب الكبد ومرات الاسنان ) واللي تقولي يكبر البطن عن تجربتها هي عاااد الله اعلم اي كانت تاكل قبله او بعده لعلمكم اني برجيم الاتكوتين كنت بعد وجبة الغداااا بثلاث ساعات اكل ثلج ( مدمنه ) و هالحال من زمان يمكن من ايام الرحله المتوسطه سالت اخصائية التغذيه بمركز كامبردج طبعا بعيد عن الرجيم او وجباتهم هل له مضره باي دايت قالت لا هو بالاساس ماء مجمد ماله دخل بالدايت لانه كذا كذا بينزل للمعده مثله مثل الماء المبرد :biggrinlo

صبحكم الله بالرضا و السرور اعتذر عن تاخري البارح لظروف :44:عزاء بنت الجيران توفت الله يغفر لها و...

كفوف حنونه :

صبحكم الله بالرضا و السرور اعتذر عن تاخري البارح لظروف :44:عزاء بنت الجيران توفت الله يغفر لها و يرحمها انشغلت مع اهلها بالعزاء الله يثبتها عند السؤال و ينزله منزلة الشهداء الابرار يومي الثاني ( رجيم اسامه حمدي ) الفطور : ملعقتين جبن قريش لايت + كاسه عصير برتقال ( سيزر الخالي من السكر ) الغدا : دجاج فيليه مقطع مكعبات مشوحه مع بصل و ثوم و بقدونيس مفروم و رشة بهارات الدجاج + طماطم مشويه في الفرن + كاسه عصير برتقال في العزاء : اخذت لي كوب بابونج بالنعناع العشا : 1 رغيف صحي + بيضتين مسلوقتين + سلطه ( طماطم - خيار - جزر - خس – جرجير – فلفل رومي - رشة ملح وفلفل اسود و ثوم بودره و ملعقه خل التفاح ) الماء : لترين الرياضه : مشي ساعه + تصفيق 400 مره كل ربع ساعه 100 مره مكمل غذائي : هيردال و الله يحقق مرادنا بالرشاقه من غير شر و القادم اجمل بإذن الله :a_smil08: الصراحه انا ما عندي مشروب مفضل لاني اكل ثلج ( مكعبات )وهو عندي بديل عن المشروب من كوفي او شاي او سويتات ماني حولهم :huh: بس ايام الدوره احاول اتجنبه و ابدله بالقشر بالزنجبيل من كوب لكوبين في اليوم و سالت عن اضراره ( مرات اسمع يتعب الكبد ومرات الاسنان ) واللي تقولي يكبر البطن عن تجربتها هي عاااد الله اعلم اي كانت تاكل قبله او بعده لعلمكم اني برجيم الاتكوتين كنت بعد وجبة الغداااا بثلاث ساعات اكل ثلج ( مدمنه ) و هالحال من زمان يمكن من ايام الرحله المتوسطه سالت اخصائية التغذيه بمركز كامبردج طبعا بعيد عن الرجيم او وجباتهم هل له مضره باي دايت قالت لا هو بالاساس ماء مجمد ماله دخل بالدايت لانه كذا كذا بينزل للمعده مثله مثل الماء المبرد :biggrinlo

صبحكم الله بالرضا و السرور اعتذر عن تاخري البارح لظروف :44:عزاء بنت الجيران توفت الله يغفر لها و...