بنااااات لا تنسواااا بكرة الميزاااان :)
يومي الثلاثاء:
الفطور: قطعتين جبن ابيض و كوبين شاي بحليب
الغداء: جبن ابيض و صحن كوسا بالبندورة
العشاء: ما في لاني خبصت و اكلت حب دوار الشمس و اكلت باقي حبة كروسون سفن دايز من ورا بنتي << لاني كالعادة استحرمت اكبها و في ناس بتموت من الجوع :(
الرياضة : ما في لانه مزاااجي سيء جداااا هاليومين:icon33::huh::icon33:
سلام حبيباتي
اليومين اذي مرره لخبط وخبصت من كل شي.
بس باذن الله التزم معاكم السبت وأن شاالله اوزن واساله لكم لاتزعلي مني بحبك كثير ووالله مرره خجالنه منك انا حالياً منفجعه من نفسي ليش مدري ونفسيتي مررررره خربانه وجاني ملل وزعلانه من نفسي عشان ماالتزامت بنظام والرجيم ولاكن السبت باذن الله ابسوي رجيم دشتي
دعواتكم الطيبه
اليومين اذي مرره لخبط وخبصت من كل شي.
بس باذن الله التزم معاكم السبت وأن شاالله اوزن واساله لكم لاتزعلي مني بحبك كثير ووالله مرره خجالنه منك انا حالياً منفجعه من نفسي ليش مدري ونفسيتي مررررره خربانه وجاني ملل وزعلانه من نفسي عشان ماالتزامت بنظام والرجيم ولاكن السبت باذن الله ابسوي رجيم دشتي
دعواتكم الطيبه
ام لينا1
•
السلام عليكم
واخيرا رجعت وبدات الفتره اللي فاتت ماكنت قادرة التزم بالدايت
لكن الحمدلله عدا اليوم بسلام
نقاطي 20
يومياتي
لاني صايمه
فطور 2 بيضه وخبز اسمر 6 نقاط
اكلت حبة بسكوت بالشكولاته حجم الكيري 2 نقطه و3 حبات رطب 1 نقطه
السحور
بطاطس مقليه 3 نقاط
2 بيضه وخبز اسمر 6 نقاط
المجموع
18 نقطه
التوفير
2 نقاط
شربت شاي اخضر
رياضه مافي شغل البيت بس
واخيرا رجعت وبدات الفتره اللي فاتت ماكنت قادرة التزم بالدايت
لكن الحمدلله عدا اليوم بسلام
نقاطي 20
يومياتي
لاني صايمه
فطور 2 بيضه وخبز اسمر 6 نقاط
اكلت حبة بسكوت بالشكولاته حجم الكيري 2 نقطه و3 حبات رطب 1 نقطه
السحور
بطاطس مقليه 3 نقاط
2 بيضه وخبز اسمر 6 نقاط
المجموع
18 نقطه
التوفير
2 نقاط
شربت شاي اخضر
رياضه مافي شغل البيت بس
الصفحة الأخيرة
حبيبتي اجمعي مشاركاتك بمشاركة واحدة عن طريق خيار التعديل علشان اقدر ارد عليك مرة واحدة :)
يا قلبي صحة و هنا و دامك تفكري ببكرة من الحين اذا باذن الله بتمسكي نفسك
هي عامله حظر على بروفايلها
لكن في صفحة 91 لها مشاركة تقدري ترسلي لها رسالة عن طريقهاااا :)