مرااااحب ،،،
اباااارك لك اللي نزلوا الف الف مبروووووك وخاااصة الغااالية بحبك كثيرررر من جد فرحة لك من كل قلبي ،،الله يحقق منااااك ويحفظك ياارب
الفطور ،سندوتش بيض مع شاهي بالحليب 6نقااط
الغداء،،اربع مﻻعق مرقوق وسلطه 4نقااط
العصر قهوه عربي ،،والمغرب نسكافيه نقطتين
العشاء،،خبز بر نقطتين،، مع نواشف 3نقاط وشاهي1نقطه
المجموووع 17من17 ،،،الحمد لله استهلكت نقااطي ،،وان شاء الله بكره احاول ادخر نقاط
يااارب نحفنا من غير شر ياارب
مرااااحب ،،،
...
الف صحة و هنا بس ما فهمت ايش علاقة مشروب الزنجبيل و الكمون بماسك الوجه
و بالصور كاني شايفة رز بالموضوع و لا يتهيأ لي :)
حبيبتي الف صحة و هنا
كثري سلطة و فاكهة و ماء و خذي كل اسبوع بعد يوم الميزان وجبة مفتوحة تساعدك تقضي باقي الاسبوع رجيم و تعوض من نقص المعادن و الفيتامينات بجسمك
صحة و هنا بانتظار يومياتك بشكل مفصل
و زيت كبد الحوت يزيد الوزن و يفتح الشهية :)