طموح ^_^
طموح ^_^
السلام حبيباتي نزف الاهات سلمت ايدينك ما شاء الله تبارك الله معلومات قيمة و رائعة جزاك الله خير كفوف حنونة تسلمي حبيبتي و الحمد لله عالسلامة بانتظار يومياتك طموح حبيبتي قصدك بس نكمل شهر اسامة حمدي مو كذا لاني باذن الله ناوية اكمله للاخر اما الرجيم اللي حطيتي رابطه للاسف جربته و ما نزلت الا كيلو على ما اذكر و كان كثير قاسي شخصيا افضل الرجيمات المنوعة اللي فيها اكثر من خيار في اليوم
السلام حبيباتي نزف الاهات سلمت ايدينك ما شاء الله تبارك الله معلومات قيمة و رائعة جزاك الله خير...
طموح
حبيبتي قصدك بس نكمل شهر اسامة حمدي مو كذا لاني باذن الله ناوية اكمله للاخر
اما الرجيم اللي حطيتي رابطه للاسف جربته و ما نزلت الا كيلو على ما اذكر و كان كثير قاسي
شخصيا افضل الرجيمات المنوعة اللي فيها اكثر من خيار في اليوم

ايوا نكمله طبعا طيب انا راح أكمله. واسوي الثلاثه ايام الي بعد اليوم المفتوح. وأبدا الدايت يكون انتي خلصتي ونبدأ سوا
نبض بيبي
نبض بيبي
يومياتي ياحلوات

الفطور .. شريحة توست بر + شريحة جبن + عصير برتقال

الغداء .. ماتغديت لاني افطرت متأخره

العصر .. نتفه صغيررررره جلكسي + قهوه عربي

المغرب .. حبة كمثرى حجمها صغير

العشاء .. خس + جرجير + تفاحه

الماء كثيرررررررر بس مادري كم كاس

الرياضه .. رقص نص ساعه + رياضه منوعه نص ساعه + شغل البيت
)(صدى الذكريات)(
السلاام عليكم

امس ماقدرت ادخل اسجل يوميااتي
يومياتي ليوم امس الجمعه
فطور ،،فول وتميز وشويه معصوب وشاهي بالحليب،،6نقاااط

الغدى نتفت صدر دجااج 2نقطه
العصر قهوه وتمر 2نقطه
العشاء. كنت معزوومه وجبت العيد قطعه كباب 2..وخبز بر1.. وملعقه باب غنوج 1،وست مﻻعق رز2..وقطعه مكرونه باشاميل 3نقااط،،وطبعا حليت بقطعه كيك 2
المجموووع 21من17
................................................................
يوميااات السبت
فطور مافي ...الغداء6مﻻعق رز 2..مع قطعه صدر دجاج2وسلطه لبن1وسلطه خضار صفر ،،،،5نقاااط

المغرب شاهي 1،،وقطعتين فطاير 2..وسمبوسه 2
العشا ربع خبز بر 1،،ونواشف 3نقاط
المجوووع 15من17،،،
والقادم اجمل ان شاء الله ^^
نزف الاهات
نزف الاهات
السلام عليكم ...

يومياتي ...

لفطور: مافيه ...

الغداء: 3 ملاعق جريش + سلطة خضراء...

العصر جاتني جارتي واكلت شريحة دونات مع كابتشينوو ..

بعد المغرب شاي مع بسكووت ..

العشاء:ربع صامولي + جبن ابيض وسلطة ..

تصبحون ع خيرر..
ام لينا1
ام لينا1
السلام عليكم
يومي السبت
الفطور
بيضتين وخبز اسمر 6 نقاط

حليت مع القهوه بكت كات 4 نقاط ونص

السحور
بيضتين وخبز اسمر 6 نقاط
رياضه مافي شغل البيت
+
شاي اخضر
وبس
المجموع
16 نقطه ونص
نقاطي 20
التوفير 3 نقاط ونص
تصبحوا على خير ياحلوين