نزف إلاهات &بحبك كثير جزاكن الله خير
يومي للإثنين
ف ماافطرت صحيت متاخره
غ 2بيض مسلوق و 1برتقال
المغرب كابتشينو وقطعتين حلى
ع شورية خضار و 1كيوي وعنب 5حبات
الماء5اكواب
يومياتي ليوم امس
4م فول=1
1/2 خبز بر=2
شاي=1
جبنه=1
الغداء
ايدم=3
1/2خبز بر=2
االعشاء
3/4خبز بر=3
ايدام =3
2م جبنه سايله=4
نقاطي 20 من20 الرياضه شغل البيت
والماء ناقص رح احاول ازيد
هذي يومياتي ماشاء الله والحمد لله
4م فول=1
1/2 خبز بر=2
شاي=1
جبنه=1
الغداء
ايدم=3
1/2خبز بر=2
االعشاء
3/4خبز بر=3
ايدام =3
2م جبنه سايله=4
نقاطي 20 من20 الرياضه شغل البيت
والماء ناقص رح احاول ازيد
هذي يومياتي ماشاء الله والحمد لله
نزف إلاهات &بحبك كثير جزاكن الله خير يومي للإثنين ف ماافطرت صحيت متاخره غ 2بيض مسلوق و 1برتقال المغرب كابتشينو وقطعتين حلى ع شورية خضار و 1كيوي وعنب 5حبات الماء5اكوابنزف إلاهات &بحبك كثير جزاكن الله خير يومي للإثنين ف ماافطرت صحيت متاخره غ 2بيض مسلوق و...
بما اني قصرت كثثير بكتابة يومياتي حابه اعوض هالتقصير بمشاركة في الفعالية الاسبوعيه ...
وياريت الكل يشارك فيها ،، مثلا قرأتي معلومة لاتحرمينا منها اكتبيها لنا عشان الكل يستفيد ....
اليوم كنت اتصفح في الانستقرام قرأت معلومة حلووة عن الفواكه وياريت الكل يستفيد...
.
.
.
================
_ نعتقد جميعاً أن تناول الفاكهة يعني : شرائها، تقطيعها، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن الحقيقة الامر ليس
بهذه السهولة فمن المهم معرفة كيف ومتى نتناول الفواكه.أكل الفاكهة لايعني تناولها بعد الطعام/بل ينبغي
تناولها ع معدة فارغة. إذ كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك
الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الاقة اللأزمة لإنقاص الوزن وغيرها من الانشطة الحياة ..
الفاكهة أهم غذاء
لنفترض أنك تناولت ريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة ع استعداد للذهاب
مباشرة من المعدة إلى الامعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.وفي هذه الاثناء الوجبة بكاملها(شريحة الخبز)
ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام وتبداء بالفساد....
لذلك يرجى تناول الفاكهة قبل الوجبه ....
وياريت الكل يشارك فيها ،، مثلا قرأتي معلومة لاتحرمينا منها اكتبيها لنا عشان الكل يستفيد ....
اليوم كنت اتصفح في الانستقرام قرأت معلومة حلووة عن الفواكه وياريت الكل يستفيد...
.
.
.
================
_ نعتقد جميعاً أن تناول الفاكهة يعني : شرائها، تقطيعها، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن الحقيقة الامر ليس
بهذه السهولة فمن المهم معرفة كيف ومتى نتناول الفواكه.أكل الفاكهة لايعني تناولها بعد الطعام/بل ينبغي
تناولها ع معدة فارغة. إذ كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك
الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الاقة اللأزمة لإنقاص الوزن وغيرها من الانشطة الحياة ..
الفاكهة أهم غذاء
لنفترض أنك تناولت ريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة ع استعداد للذهاب
مباشرة من المعدة إلى الامعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.وفي هذه الاثناء الوجبة بكاملها(شريحة الخبز)
ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام وتبداء بالفساد....
لذلك يرجى تناول الفاكهة قبل الوجبه ....
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للرياضة حلو جدولك و رائع و ان شاء الله تلتزمي فيه
ان شاء الله حبيبتي لازم التزامكم يكون يومي و الكل يشجع الكل
حبيبتي اقتراحك حلو لكن بالنسبه لفتح موضوع بقسم الدورات التدريبيه صدقا ما عندي علم بهالموضوع تقدري تراسلي احدى المشرفات بقسمهم و هي عندها الخبر الاكيد
حبيبتي الله يقويك و الف صحة و هنا و الف شكر على التزامك اليومي بالجروب
حبيبتي الله يوفقك و بانتظار تواجدك اليومي معانا
اهلا و سهلا فيك نورتينا
اكيد رجيم النوع الواحد له اضرار و نزول سريع و متعب للجسم و اذا بعده ما كان في تواصل للرجيم يرجع الوزن و ممكن اكثر
افضل شي الرجيم الصحي المتوازن
و الله يوفقك و فالك الرشاقة
سلامتك يا قلبي ما تشوفي شر و ربي يعافيك و يشافيك و يكافيك من كل شي الف لا باس عليك