النتيجه مره ثانيه بعد التعديل
اعتذر من نزف الاهات ومنى غاليه عن الغلط سامحوني والله مو قصدي
نتيجـــــــــــــــــــــة الأســـــــبوع
رشيقة الأسبوع
المركز الأول
ماشاء الله تبارك الله
طموح
الوزن السابق:88
الوزن الحالي :86
معدل الخساره:2كيلو
المركز الثاني
منى غاليه
الوزن السابق :97.9
الوزن الحالي :96.2
معدل الخساره:1.7
المركز الثالث
نزف الاهات + كفوف حنونه
نزف الاهات
الوزن السابق: 67.8
الوزن الحالي:66.3
معدل الخساره:1.5
كفوف حنونه
الوزن السابق: 77
الوزن الحالي:75.5
معدل الخساره:1.5
.............................. ......................
صدى الذكريات
الوزن السابق :62.8
الوزن الحالي :62.6
معدل الخساره:200غرام
نبض بيبي
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي:78
معدل الخساره:لايوجد
اتعبي انتتظارك
الوزن :76
الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه ان شاء الله
......................................
بالنسبه لمنى غاليه هيا فعلا نازل وزنها بس انا عكست
لان نقلتو من الرساله الي كان نصها
وزني اليوم 96:200
كان 97:900
1:700
سامحوني بنات معد سرت اركز شكلو من كثر الادويه الي اخذها
هههههههههههه المهم انا اعتذر عن تنزيل النتيجه مره ثانيه
لاني خلاص مااركز ياليت وحده تمسك المهمه بدالي
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
ريم211
•
ههههههههههه الله يعطيك العافيه ريم ما قصرتي
يومي الرابع ( 22 / 11 / 1434 ) رجيم ايهاب الاسبوع الاول
الفطور : عصير برتقال + شريحه توست + شريحه جبنة لو فات + خس - خيار
الغدا : لحم عجل مقطع مربعات + رغيف صحي + سلطة مشكلة
العشا : شوربة خضار ( كرنب - كوسا - فاصوليا خضرا ) + 1 رغيف صحي + تفاحه
الماء : لترين
الرياضه : مشي ساعه
مكمل غذائي : هيردال ( حبه بعد الفطور )
والقادم أجمل بإذن الله
يومي الرابع ( 22 / 11 / 1434 ) رجيم ايهاب الاسبوع الاول
الفطور : عصير برتقال + شريحه توست + شريحه جبنة لو فات + خس - خيار
الغدا : لحم عجل مقطع مربعات + رغيف صحي + سلطة مشكلة
العشا : شوربة خضار ( كرنب - كوسا - فاصوليا خضرا ) + 1 رغيف صحي + تفاحه
الماء : لترين
الرياضه : مشي ساعه
مكمل غذائي : هيردال ( حبه بعد الفطور )
والقادم أجمل بإذن الله
زائرة
•
نبض بيبي :
حياك الله اختي ام فيصل نورتي القروب وان شاء الله نحمس بعض للوصول للهدف يومياتي ياعسولات فطور .. 2 بسكويت نخاله + كوب ماء الغداء .. ربع صدر دجاجه عملته همبورجر + ربع خبز نخاله + سلطه خضراء + نص علبة زبادي خالي الدسم سناك .. واحد بسكويت نخاله العشاء .. تفاحه + 2 كيوي الماء كثيرررر والرياضه متفرقه لمدة ساعه <<< شديت حيلي ههههحياك الله اختي ام فيصل نورتي القروب وان شاء الله نحمس بعض للوصول للهدف يومياتي ياعسولات ...
منور بوجودك اختي نبض ويارب يوفقنا:)
زائرة
•
ماشاء الله مبروك لجميع الفائزات في الوزن عقبال الباقيات
الصفحة الأخيرة
يومياتي لليوووم:
الفطور: كو حليب+4 حبات بطاطس مقلي +قطعة جبن وزيتوون مع ربع خبز...
الغداء: صحن بطيخ ...
سناك: 3 حبات تمر+كوب نسكافيه بالحليب ...
العشاء: 2 شابورة الريجيم مع لبنة +زعتر وزيت وشوية خس...
انتهي يووومي تصبحوون ع خيررر..