يومياتي
الساعه 7كوب ماء دافي على الريق
بعده بنص ساعه كوب شمر دافي
الساعه 8 2حبه بيض مسلوق+نص كوب نودلز معليش مشتهيته +سلطه
الساعه 12الظهر قطعتين بيتي فور
الساعه وحده حبة موز ماتغديت لاني نمت
الساعه 10 ونص اكلت 2ساندوتش توست بر بالجبنه والخيار وكوب شاي
وعلى الساعه وحده باذن الله باكل وجبه خفيفه
على فكره انا باقي ما التزمت بنظام غذائي من الاحد القادم ان شاء الله ببدأ في نظام اللقيمات
يومياتي
الساعه 7كوب ماء دافي على الريق
بعده بنص ساعه كوب شمر دافي
الساعه 8 2حبه بيض مسلوق+نص...
تلاقي الخير يا قلبي انا قلت انزلها الحين و تشوفوها الصبح ما اعرف انك سهرانه :)