مرحبا كيفكم ياصبايا
بحبك كتير بستاهل تخنقيني ، بس والله مكسولة كتير أكتب يومياتي
ملتزمة بس الرياضة ولا حركة :(
نزف الاهات ماشاء الله تبارك الله ، الله يحرسك من العين
أنا تقريبا نزلت 9 كيلو من لما بلشنا بالتجمع ، الله يوفقكم يا بنات جميعا ويارب نقفل التجمع وكلنا راضيين
zozita92 :
السلام عليكم كيف الاحوال بحبك كثير شو اخبارك حبيبتي لا تساليني عن غيبتي اسبابها اختلفت من الظروف لضعف الارادة وغيرها على كل اليوم بديت برجيم التمر واللبن يارب ترجعلي الارادة لاكمل لي بديتو يارب وفقناالسلام عليكم كيف الاحوال بحبك كثير شو اخبارك حبيبتي لا تساليني عن غيبتي اسبابها اختلفت من...
حبيبتي ليه تعذبين نفسك بها الريجيمات الغبية... المفروض تعاملين نفسك معاملة المريض دام ارادتك ضعيفه
تدارين ع نفسك وتدللينها عشان تطاوعك وتساعدك بس لو كبتيها وضيقتي عليها بتنتقم منك وترجعين
من جديد... ياعالم حبوا انفسكم اعطوها الغذاء الصحي والله الاكل حلووو والحياة حلوووة لمتى هالعذاب ؟؟؟
وشلون تبين الارادة ترجع وانتي عايشه بالجوووع ... !!! لاتزعلين من كلامي بس انا ماتعوت اشووف احد يضر
نفسه وسكت له ... وانتي قاعده تضربين نفسك .... اروع نظام السعررات ،، بحبك كتيررر ماقصرت حطت الرابط ..
موفقه ياررب ...
تدارين ع نفسك وتدللينها عشان تطاوعك وتساعدك بس لو كبتيها وضيقتي عليها بتنتقم منك وترجعين
من جديد... ياعالم حبوا انفسكم اعطوها الغذاء الصحي والله الاكل حلووو والحياة حلوووة لمتى هالعذاب ؟؟؟
وشلون تبين الارادة ترجع وانتي عايشه بالجوووع ... !!! لاتزعلين من كلامي بس انا ماتعوت اشووف احد يضر
نفسه وسكت له ... وانتي قاعده تضربين نفسك .... اروع نظام السعررات ،، بحبك كتيررر ماقصرت حطت الرابط ..
موفقه ياررب ...
مرحبا كيفكم ياصبايا بحبك كتير بستاهل تخنقيني ، بس والله مكسولة كتير أكتب يومياتي ملتزمة بس الرياضة ولا حركة :( نزف الاهات ماشاء الله تبارك الله ، الله يحرسك من العين أنا تقريبا نزلت 9 كيلو من لما بلشنا بالتجمع ، الله يوفقكم يا بنات جميعا ويارب نقفل التجمع وكلنا راضيينمرحبا كيفكم ياصبايا بحبك كتير بستاهل تخنقيني ، بس والله مكسولة كتير أكتب يومياتي ملتزمة بس...
تسلمين حبيبتي .... وبالنسبة للرياضه انا مثلك والله مااسوي مكسله حييل ...
ياريت ترجعين تكتبين يومياتك لانك تشجعينا ع الاستمرار وتشجعين رووحك ونزولك مره حلوو...
يالله عاد بشووفك كل يووم ياقمررر.... موفقة
ياريت ترجعين تكتبين يومياتك لانك تشجعينا ع الاستمرار وتشجعين رووحك ونزولك مره حلوو...
يالله عاد بشووفك كل يووم ياقمررر.... موفقة
تسلمين حبيبتي .... وبالنسبة للرياضه انا مثلك والله مااسوي مكسله حييل ... ياريت ترجعين تكتبين يومياتك لانك تشجعينا ع الاستمرار وتشجعين رووحك ونزولك مره حلوو... يالله عاد بشووفك كل يووم ياقمررر.... موفقةتسلمين حبيبتي .... وبالنسبة للرياضه انا مثلك والله مااسوي مكسله حييل ... ياريت ترجعين تكتبين...
رحم الله فقيدكم و ادخله فسيح جناته و الهم اهله الصبر و السلوان
حبيبتي ما سألت عنك لاني اعرفك ما تغيبي الا لظروف و الله يقويك بانتظار يومياتك
الله يقويك بس هذا حرمان شديد للجسم حاولي تاخذي وجبات متوازنة و منوعة و منخفضة السعرات و فالك الرشاقة بصحة و عافية
منى انا ما بدي اخنقك حبيبيتي لا أنا بدي انتفك بس و اعملك مساج تنحيفي :) ههههه
ما في كسل بشوفك كل يوم و بانتظار يومياتك :)
و الرياضة اقلها المشي عشر دقائق بعد كل وجبة
صح لسانك و اسال مجرب و لا تسال طبيب
من تجربة الرجيمات القاسية دمار للصحة
ربي يعطينا الرشاقة بصحة و عافية جميعااا
تسلمي حبيبتي عالمتابعة
الرياضة اساسيه و تساعد عالنحافة و شد الجسم و تقويته
لكن مع الاسف ظروفنا الاجتماعية و البيئية ما تعطينا الحرية لنمارسها بكل انواعها و تربطنا بانماط معينه و محدودة للممارسة و هذا الشي يخلينا نحبط و نمل و نكسل اغلب الاحيان
بس احنا لازم نكون اقوى مثل ارادتنا بالاكل لازم تكون ارادتنا بالرياضة و نعتبرها واجب يومي نقوم فيه و هذا الكلام اقوله لنفسي قبل اي حد ثاني :)
حبيبتي ما سألت عنك لاني اعرفك ما تغيبي الا لظروف و الله يقويك بانتظار يومياتك
الله يقويك بس هذا حرمان شديد للجسم حاولي تاخذي وجبات متوازنة و منوعة و منخفضة السعرات و فالك الرشاقة بصحة و عافية
منى انا ما بدي اخنقك حبيبيتي لا أنا بدي انتفك بس و اعملك مساج تنحيفي :) ههههه
ما في كسل بشوفك كل يوم و بانتظار يومياتك :)
و الرياضة اقلها المشي عشر دقائق بعد كل وجبة
صح لسانك و اسال مجرب و لا تسال طبيب
من تجربة الرجيمات القاسية دمار للصحة
ربي يعطينا الرشاقة بصحة و عافية جميعااا
تسلمي حبيبتي عالمتابعة
الرياضة اساسيه و تساعد عالنحافة و شد الجسم و تقويته
لكن مع الاسف ظروفنا الاجتماعية و البيئية ما تعطينا الحرية لنمارسها بكل انواعها و تربطنا بانماط معينه و محدودة للممارسة و هذا الشي يخلينا نحبط و نمل و نكسل اغلب الاحيان
بس احنا لازم نكون اقوى مثل ارادتنا بالاكل لازم تكون ارادتنا بالرياضة و نعتبرها واجب يومي نقوم فيه و هذا الكلام اقوله لنفسي قبل اي حد ثاني :)
الصفحة الأخيرة
كورن فليكس ثلاث وجبات..
نظام الكورن فليكس هو نظام النوع الواحد
بس احيانا ادخل عليه سناك تفاح او تمر او برتقالة ...