ام الاحمدين :

وينكن بنات ليش ها التحطيم بدنا شوية تشجيع ونشاط انا يمكن اثقلكن وباديه بعدكن ومع ان الاراده تايهه مني لكن اديني بحاول طبعا انا مش مستعجله لوجيت اتبع الوزن المثالي اكيد يبغالي اطير نص الوزن الي انا فيه الان لكن انا ما هدفي المثالي الوقت الحاضر وراسمه هدف ولا تضحكو علي عاطيه لنفس مسافة 9 شهور وكاني حامل ههههه ما هو الحمل مش 40 اسبوع خلاص حعتبر نفسي حامل واحاول انزل كل اسبوع على ما يخلص حملي اكون نزلت ال 40 بصحه وسلامه ان شاء الله ها مين معي تمشي مشوار الحمل عفوا تنزيل او اسقاط الحمل بشويش

وينكن بنات ليش ها التحطيم بدنا شوية تشجيع ونشاط انا يمكن اثقلكن وباديه بعدكن ومع ان الاراده...

بحبك كثير :

حبيبتي عاديييي عادييي كلها كم يوم و يرجع وزنك يتحرك باذن الله و عليك بالقرفة و المشروبات الدافية هلاااااا هلاااا هلااا وين الحلوين ما في نت ما في التزام الحمد لله عالسلامة عالاقل بكرة اعطينا وزنك علشان تدخلي المنافسة عالاسبوع الجاي طيب غيري الكت كات جيبي لك نوع ثاني تفتحي نفسنا عليه :) اهلا و سهلااا نورتينااااا ارجعي للصفحة الاولي و اقرئي قوانين الجروب و فعالياته و زودينا ببياناتك و اضيفي شعارنا بتوقيعك و التزمي معانا بيومياتك و اهلا و سهلا فيك حبيبتي سلامتك من الدوخة و الف صحة و هنا و عليك بالعافية :) ههههههعععه نبض شكله اخذتي يوم الميزان و بتاخذي قيادة الجروب هههههه ما شااء الله عليك اليوم متحمسه و ماسكة الردود عالبنات ما قصرتي :) باالنسبه للرياضة ناوية بس البيت عندي مرضانين الاب و الاولاد انفلونزا مسكتهم بالدور واحد ورا الثاني فيا دوب اقدر الحق و الماء احاول اشرب كثير بس من يوم ما قالوا ابتعدوا عن قوارير البلاستيك و انا خف شربي و للان ما لقيت قوارير زجاج تناسبني :) الحين نجي ليومك سعراتك ما تتعدى ال600 سعر حراري و تقريبا حرقتي منهم بحد ادنى 200 سعر بالرياضة يعني صفى لك 400 الجسم علشان يقوم بعملياته الحيويه و يضح الدم من و الى القلب بدون ما يبذل الانسان اي مجهود رياضي يحتاج الجسم 1600 سعر حراري لاتمام عملياته الحيويه و انت تعطيه 400 سعر حراري ؟؟؟ ايش رأيك بالموضوع و قرأتي تعليقي على مشاركتك السابقة حبه فوليك اسيد ما راح تحل الموضوع و لا تعوض النقص الموجود و انا ما فهمت انت اخذتيها علشان عندك فقر دم لا قدر الله و لا كوقاية لانه كوقاية انت بحاجة لمكملات غذائية فيتامينات و املاح بالاضافة لزياده كميات الاكل و المغذيات اما اذا علاج الفوليك اسيد مو علاج لازم تاخذي حديد و مقويات تحت اشراف طبي بعد عمل الفحوصات الطبيه اللازمة و للعلم انا اتكلم من واقع تخصصي العلمي

حبيبتي عاديييي عادييي كلها كم يوم و يرجع وزنك يتحرك باذن الله و عليك بالقرفة و المشروبات الدافية...