تعديل الجدول بعد اضافة الاخت *أم فيصل *
يومياتي ياعسولات
الفطور ..كوب ماء
الغداء ..2 شريحة توست بر + نتف دجاج + علبة زبادي + خياره
سناك .. قطعتين كيك
العشاء .. 6 ملاعق اكل فول + ربع خبز بر
الماء اليوم قست الكميه والحمد لله لترين وربع والرياضه مشي نصف ساعه + رياضة 8 دقائق لجورج + شد الزنود 40 مره لكل يد
تعديل الجدول بعد اضافة الاخت *أم فيصل *
يومياتي ياعسولات
الفطور ..كوب ماء
الغداء ..2...
اعذروني اليوم دخولي كان قليل :(
لاني مريضة و تعبانه انتقلت لي الانفلونزا على التهاب حلق من العيال :(
يومي كان مفتوح ما حسبت وجباتي
تصبحون في حفظ الله و رحمته