السلام عليكم ... يومياتي ... الفطور: نص صامولي بالنخالة مع بيض مسلووق ... سناك: كوب حليب بنسكافية .. الغداء: ملعقتين رز+ قطعة دجاج+ نص خيارة .. العشاء: الساعه 9 ربت عندي اهلي شوربة بقطعة صغيرة لحم .. الساعه 12: 3 حبات مطبق مع شرائح نص خيارة ... .. يومي كنت مرهقة حيل من السهر مع بنتي الله يشافيها .. وماصلحت أي مجهوود رياضي ..السلام عليكم ... يومياتي ... الفطور: نص صامولي بالنخالة مع بيض مسلووق ... سناك: كوب حليب...
السلام عليكم حبيباتي ان شاء الله اموركم طيبة بالنسبه لي ما زلت تعبانه جداا و الانفلونزا و الاحتقان عاملين عمايلهم ما زلت احاول التمسك بالرجيم برغم ضغوطات اللي حولي لاوقف علشان مريضة يومي الاثنين بسم الله الرحمن الرحيم الفطور: 287 سعر حراري ٣ حبات شابورة << 122 سعر حراري ٢ م ط جبنة فيتا قليلة الدسم << 100 سعر حراري شاي بحليب و سكر << 65 سعر حراري سناك : 100 سعر حراري حبة كمثرى ( اجاص) << 100 سعر حراري الغداء: 430 سعر حراري سمك و ربيان مشوي << 300 سعر حراري تقريبا بطاطا فرنش فرايز << 80 سعر حراري تقريبا م ط صلصة طحينيه << 50 سعر حراري سناك: 22 سعر حراري كوب شاي بنعناع و سكر << 22 سعر حراري سناك : كوب عصير برتقال طازج << 150 سعر حراري العشاء: مفتوح بس بالعقل ما تجاوز 400 سعر حسب تقديري و الله اعلمالسلام عليكم حبيباتي ان شاء الله اموركم طيبة بالنسبه لي ما زلت تعبانه جداا و الانفلونزا و...
حبيبتي سلامتك ما تشوفي شر و حاولي تلتزمي معانا اكثر باليوميات و الله يقويك
ههههه حبيبتي الله يعطيك العافية و القوة ما شاء الله تبارك الله عليك ربي يحميك و يجعل اعمالك في ميزان حسناتك
ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا و تقبل الله منكم طاعاتكم و صالح اعمالكم
حبيبتي يومك حلو ما شاء الله تبارك الله استمري و فالك الرشاقة بصحة و عافية
حبيبتي جزاك الله كل خير على دعواتك الطيبه و لك بالمثل ان شاء الله
تقبل الله صيامك و قيامك و جعله في ميزان حسناتك
يومك حلو ما شاء الله ربي يطرح لك البركة
حبيبتي تسلمي ربي يعطيك سعاده الدارين المحلي اللي اتكلم عنه هو مستخرج من اوراق نبات الستيفيا اقرئي المكونات المكتوبة على العلبة اذا مستخلص من اوراق هذي النبتة يبقى هو نفس المحلى بس تختلف الاسماء التجارية
حبيبتي هلا برجعتك نورتينا يلا شدي الهمة و بانتظار مشاركاتك يوميا
نزلت امثلة على نظام السعرات في ردودي عالبنات و ان شاء الله انزلك اياه مره ثانية و هو مشابه لنظام النقاط
الله يعطيك العافية و الرواق و الف صحة و هنا بانتظار نتيجتك يوم الميزان و رايك برجيم الدكتور فادي
حبيبتي تسلمي على شعورك الطيب و حبك لغيرك ما تحبي لنفسك ما شاء الله عليك حماسك رائع ربي يبارك فيك و يرزقك كل ما تتمني
ما شاء الله تبارك الله ربي يقويك و يحميك استمري و فالك الرشاقة بصحة و عافية
حبيبتي شفتك و سويت له فولو عالانستغرام شكله حلو و جامع بين اكثر من رجيم الديتوكس و رجيم مونت جاك ( عدم خلط النشويات بالبروتين) بس يا ليته نسب الرجيم لصاحبه و ما سماه اسبوع التثبيت
و فكرة رجيم العنب هي نفس فكرة رجيم الكاربوهيدرات اللي ترتكز على الغاء البروتين نهائيا يعني عكس اتكنز
كنت افكر اجربه لاني احب ورق العنب بس مع هالتعب و المرض ما فيني حيل الف ورق عنب و اجهز
ان شاء الله بعد العيد اشوف ايش يصير معاي و احسه كويس لثبات الوزن و تحريكه
بسم الله ما شاء الله تبارك الله يسلمووو ايديك و جزاك الله خير
انا كاتبه بالصفحة الاولى من التجمع عن حقوق الملكية للجروب و عضواته و ان شاء الله الزوار الخفيين يحترموا هالشي
حبيبتي ما عليك امر ممكن تضيفي باللون الاحمر فوق الوصفة
( فعالية شاركينا بابداعاتك)
بعدين تفصلين لنا الوصفة
المقادير:
طريقة التحضير:
الصور:
علشان تكون الوصفات واضحة اكثر للجميع و تسلم ايديك و ربي يحرمها على النار يا رب
عجبتني جداا الوصفة الاولى تنفع مقبلات في الحفلات بس يصير ابدل شريحة الجبن بملعقة صغيرة جبن سائل قليل الدسم علشان يصير مثل الصمغ يلصق البيض بالروستو و لا تتوقعي الطعم يفرق كثير