zozita92
zozita92
السلام علييكم ... معليش تاخرت في كتابة يومياتي لاني سهرانة طول الليل مع بنتي حتى دوامي لي 3 ايام ماداومت .. الله يشفيها لاني مو متعودة ع السهررر قعدت طول اللل في صرراع مع نفسي ع اصبع كيت كات ... بس الحمدلله قدرت اسيطررر ع الووضع ... المشكلة اني حاطة نفسي بتحدي شريت لي سنكرز من شهر 8 وتحديت نفسي ماافكه الا نهاية السنة والحمدلله مافكيته للحين ... ماعلينا .. =================== يومياتي ... الفطور: عجة بيض+ جبن الماعز+ خيار وفلفل رومي.. سناك مع جارتي: شاي مع بوب كورن ... الغداء: ثلاث ملاعق رز بتونه+ 3 ملاعق سلطة .. رحت حفلة لصديقاتي بمناسبة مرور سنتين وخسارتهم فوق 30ك من اوزانهم الله يتمم عليهن .. كليت قعة كيك مع قهووة ... اخر الليل حسيت جووع وكليت قطعة دجاج مع جبن وسلطة وربع خبزز ... سلااام ..
السلام علييكم ... معليش تاخرت في كتابة يومياتي لاني سهرانة طول الليل مع بنتي حتى دوامي لي 3...
طموح ^_^
طموح ^_^
@Tmooh1992: الله اكبر الله اكبر الله اكبر
ﻻاله الا الله
الله اكبر الله اكبر
ولله الحمد
استمرررررررر ررررو انتم احلى بناااااات
نزف الاهات
نزف الاهات
حبيبتي بالنسبة لجبن الماعز اللي عندي مو شغل مصانع يعني طبيعي ...

اللي اعرفه ان سعراته مو كثيررر ونسبة الكالسيووم عالية فيه ...

(بحبك كتير) خبرةماشاء الله عليها بالسعرات تقدر تفيدك ...
)(صدى الذكريات)(
ماشاء الله عليكم .. الله يقويكم .. والف سﻻمه ع بنتك نزف الاهات .. الله  يشفيها ويعافيها لك يارب ...
يومياتي ليوم الثلاثاء ...

غ/ شوربه وتمر وخبصتها بالمقليه .وقطعه ببتزا ..8نقاااط 
ع/ بيض مقلي وخبز وملعقتين لبن ...5نقااااط 

سحور..كأس لبن وتمر ..3نقاااط 

المجموع 16من 17 ... والحمد لله رب العالمين ...
نبض بيبي
نبض بيبي
ماشاء الله تبارك الله على الحماس اللي يفتح النفس الله يقويكم

نزف سلامة بنتك وماتشوف شر يارب ..

يومياتي .. بحكم ثبات وزني زدت في السعرات لعله يتحرك

الفطور .. كوب عصير برتقال

الغداء .. كوب رز احمر + ربع علبة زبادي + ربع دجاجه + نصف خياره

سناك العصر قطعة الشوكلاته اللي نفسي فيها البارح ههههه

بعد قطعة الشوكلاته بساعه عذبني ضميري وشربت كوب ماء دافي مع نصف ليمونه

المغرب .. حبة فطيرة تونه حجمها ربع الكف

العشاء .. 2 شريحة توست بر محمصه + سلطة زبادي خالي الدسم مع خياره وثوم

الماء 8 اكواب , الرياضه ربع ساعه رياضة شد منوعه + ربع ساعه مشي