zozita92
zozita92
يومياتي
السحور:كوب حليب قليل لبدسم/ملعقة سكر/حلوى جافة
الافطار:شوربة خضار/بطاطا مقلية/دجاج مقلي /قطعة حبز صغيرة/شمام
مجموع السعرات حوالي:1300 سعرة
الرياضة شغل البيت
نبض بيبي
نبض بيبي
بعد ساعه بنزل الجدول ونتيجة المتسابقات

باقي البنات اذا ماوصلني الوزن اعتذر ماراح اعيد الجدول بعد مانزله
نبض بيبي
نبض بيبي


النتيجه ياعسولات





المركز الاول :أم فيصل

الف الف الف مبروووك


المركز الثاني:أم الاحمدين

الف الف الف مبرووووووك


المركز الثالث:بحبك كثير
الف الف الف مبروووووك


والف مبروووك للجميع على النزول وفالكم الرشاقه

جدول النتيجه
نبض بيبي
نبض بيبي
يومياتي ..

فطور .. كوب عصير برتقال وليمون

الغداء .. صحن خضار وربع صدر دجاجه بالبخار + جرجير + خياره

سناك .. حبة فطيره + 2 بسكويت نخاله

المغرب .. كوب ماء دافي مع نصف ليمونه بدون سكر

العشاء .. معكرونه بالدجاج بصراحه اكلت لين شبعت :( الحمد لله

الماء اقل من كل يوم والرياضه مافيه
بحبك كثير
بحبك كثير
النتيجه ياعسولات المركز الاول :أم فيصل الف الف الف مبروووك المركز الثاني:أم الاحمدين الف الف الف مبرووووووك المركز الثالث:بحبك كثير الف الف الف مبروووووك والف مبروووك للجميع على النزول وفالكم الرشاقه جدول النتيجه
النتيجه ياعسولات المركز الاول :أم فيصل الف الف الف مبروووك المركز الثاني:أم الاحمدين الف...
بسم الله ما شاء الله تجربة حلوووة و نتيجة احلا ربي يبارك لك



الف صحة و هنا و عليك بالعافية









تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك ودي تجربي رجيمي اسبوع واحد و تشوفي كيف نتيجته معاك و تخبرينا عن التجربه
و ربي يعطيك مثل ما دعيتي لي و تفرحي باولادك و ربي يحفظهم لك اللهم امين

الف صحة و هنا يومك حلو و عليك بالعافية
بالنسبه للتيركي نعم هو اللي حوافه صلبه و عادة انا اشيلها ما احب ياكلوها الاولاد لانها مسويه من جلد التيركي



الف صحة و هنا و عليك بالعافية




حبيبتي تسلم ايديك و ربي يعطيك ليرضيك و يرزقك كل ما تتمني

الف مبروووك للفائزات و لكل اللي نزل وزنهم و اللي ما نزل ان شاء الله القادم اجمل

باقي البنات وينكم ليه ما ارسلتواا اوزانكم ؟؟؟؟؟