بعد ساعه بنزل الجدول ونتيجة المتسابقات
باقي البنات اذا ماوصلني الوزن اعتذر ماراح اعيد الجدول بعد مانزله
نبض بيبي
•
نبض بيبي
•
يومياتي ..
فطور .. كوب عصير برتقال وليمون
الغداء .. صحن خضار وربع صدر دجاجه بالبخار + جرجير + خياره
سناك .. حبة فطيره + 2 بسكويت نخاله
المغرب .. كوب ماء دافي مع نصف ليمونه بدون سكر
العشاء .. معكرونه بالدجاج بصراحه اكلت لين شبعت :( الحمد لله
الماء اقل من كل يوم والرياضه مافيه
فطور .. كوب عصير برتقال وليمون
الغداء .. صحن خضار وربع صدر دجاجه بالبخار + جرجير + خياره
سناك .. حبة فطيره + 2 بسكويت نخاله
المغرب .. كوب ماء دافي مع نصف ليمونه بدون سكر
العشاء .. معكرونه بالدجاج بصراحه اكلت لين شبعت :( الحمد لله
الماء اقل من كل يوم والرياضه مافيه
نبض بيبي :
النتيجه ياعسولات المركز الاول :أم فيصل الف الف الف مبروووك المركز الثاني:أم الاحمدين الف الف الف مبرووووووك المركز الثالث:بحبك كثير الف الف الف مبروووووك والف مبروووك للجميع على النزول وفالكم الرشاقه جدول النتيجهالنتيجه ياعسولات المركز الاول :أم فيصل الف الف الف مبروووك المركز الثاني:أم الاحمدين الف...
بسم الله ما شاء الله تجربة حلوووة و نتيجة احلا ربي يبارك لك
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك ودي تجربي رجيمي اسبوع واحد و تشوفي كيف نتيجته معاك و تخبرينا عن التجربه
و ربي يعطيك مثل ما دعيتي لي و تفرحي باولادك و ربي يحفظهم لك اللهم امين
الف صحة و هنا يومك حلو و عليك بالعافية
بالنسبه للتيركي نعم هو اللي حوافه صلبه و عادة انا اشيلها ما احب ياكلوها الاولاد لانها مسويه من جلد التيركي
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
حبيبتي تسلم ايديك و ربي يعطيك ليرضيك و يرزقك كل ما تتمني
الف مبروووك للفائزات و لكل اللي نزل وزنهم و اللي ما نزل ان شاء الله القادم اجمل
باقي البنات وينكم ليه ما ارسلتواا اوزانكم ؟؟؟؟؟
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك ودي تجربي رجيمي اسبوع واحد و تشوفي كيف نتيجته معاك و تخبرينا عن التجربه
و ربي يعطيك مثل ما دعيتي لي و تفرحي باولادك و ربي يحفظهم لك اللهم امين
الف صحة و هنا يومك حلو و عليك بالعافية
بالنسبه للتيركي نعم هو اللي حوافه صلبه و عادة انا اشيلها ما احب ياكلوها الاولاد لانها مسويه من جلد التيركي
الف صحة و هنا و عليك بالعافية
حبيبتي تسلم ايديك و ربي يعطيك ليرضيك و يرزقك كل ما تتمني
الف مبروووك للفائزات و لكل اللي نزل وزنهم و اللي ما نزل ان شاء الله القادم اجمل
باقي البنات وينكم ليه ما ارسلتواا اوزانكم ؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
السحور:كوب حليب قليل لبدسم/ملعقة سكر/حلوى جافة
الافطار:شوربة خضار/بطاطا مقلية/دجاج مقلي /قطعة حبز صغيرة/شمام
مجموع السعرات حوالي:1300 سعرة
الرياضة شغل البيت