zozita92
zozita92 •
يومياتي
السحور:كوب حليب قليل لبدسم/ملعقة سكر/حلوى جافة
الافطار:شوربة خضار/بطاطا مقلية/دجاج مقلي /قطعة حبز صغيرة/شمام
مجموع السعرات حوالي:1300 سعرة
الرياضة شغل البيت
نبض بيبي
نبض بيبي •
بعد ساعه بنزل الجدول ونتيجة المتسابقات

باقي البنات اذا ماوصلني الوزن اعتذر ماراح اعيد الجدول بعد مانزله
نبض بيبي
نبض بيبي •


النتيجه ياعسولات





المركز الاول :أم فيصل

الف الف الف مبروووك


المركز الثاني:أم الاحمدين

الف الف الف مبرووووووك


المركز الثالث:بحبك كثير
الف الف الف مبروووووك


والف مبروووك للجميع على النزول وفالكم الرشاقه

جدول النتيجه
نبض بيبي
نبض بيبي •
يومياتي ..

فطور .. كوب عصير برتقال وليمون

الغداء .. صحن خضار وربع صدر دجاجه بالبخار + جرجير + خياره

سناك .. حبة فطيره + 2 بسكويت نخاله

المغرب .. كوب ماء دافي مع نصف ليمونه بدون سكر

العشاء .. معكرونه بالدجاج بصراحه اكلت لين شبعت :( الحمد لله

الماء اقل من كل يوم والرياضه مافيه
بحبك كثير
بحبك كثير •
النتيجه ياعسولات المركز الاول :أم فيصل الف الف الف مبروووك المركز الثاني:أم الاحمدين الف الف الف مبرووووووك المركز الثالث:بحبك كثير الف الف الف مبروووووك والف مبروووك للجميع على النزول وفالكم الرشاقه جدول النتيجه
النتيجه ياعسولات المركز الاول :أم فيصل الف الف الف مبروووك المركز الثاني:أم الاحمدين الف...
بسم الله ما شاء الله تجربة حلوووة و نتيجة احلا ربي يبارك لك



الف صحة و هنا و عليك بالعافية









تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك ودي تجربي رجيمي اسبوع واحد و تشوفي كيف نتيجته معاك و تخبرينا عن التجربه
و ربي يعطيك مثل ما دعيتي لي و تفرحي باولادك و ربي يحفظهم لك اللهم امين

الف صحة و هنا يومك حلو و عليك بالعافية
بالنسبه للتيركي نعم هو اللي حوافه صلبه و عادة انا اشيلها ما احب ياكلوها الاولاد لانها مسويه من جلد التيركي



الف صحة و هنا و عليك بالعافية




حبيبتي تسلم ايديك و ربي يعطيك ليرضيك و يرزقك كل ما تتمني

الف مبروووك للفائزات و لكل اللي نزل وزنهم و اللي ما نزل ان شاء الله القادم اجمل

باقي البنات وينكم ليه ما ارسلتواا اوزانكم ؟؟؟؟؟