البيض اذا حطيتي نتفة خل مستحيل يباان ... ممكن بدال خلطة البيض والدقيق ترشين الصينية (الوجه )بالبقسماط
برضووة حلووو ...
ريم211
•
اها اذن بقسماط افضل ههههه متعقده من البيض
الله يعطيك العاافيه
يومي
الفطور تفاحه ولبن زبادي قليل الدسم ونسكافه بالحليب قليل الدسم
سناك حبتين تين
الغدا صدر دجاج صغير مسلوق و2 توست والشوربه الحارقه
سناك نسكافه بالحليب
العشا 2 توست وشريحة جبنه لايت والشوربه الحارقه
وشربت نسكافيه بالحليب
المويه شربت لترونص ومشيت نص ساعه عالسير
الله يعطيك العاافيه
يومي
الفطور تفاحه ولبن زبادي قليل الدسم ونسكافه بالحليب قليل الدسم
سناك حبتين تين
الغدا صدر دجاج صغير مسلوق و2 توست والشوربه الحارقه
سناك نسكافه بالحليب
العشا 2 توست وشريحة جبنه لايت والشوربه الحارقه
وشربت نسكافيه بالحليب
المويه شربت لترونص ومشيت نص ساعه عالسير
ريم211 :
دموووع الصمت دوبي اتصفح حساب وحده وقريت هذا الكلام فحبيت افيدك عندما تقوم بحذف وجبة معينة وخاصة وجبة الفطور، تعتقد بانك توفر على نفسك بعض السعرات الحرارية... ولكن في الواقع العكس صحيح! فحذف اي وجبة خلال النهار قد يبطئ عملية الايض ويقلل من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية وبالتالي يقوم الجسم بتخزينها.. بالاضافة الى ذلك حذف الوجبات يؤدي الى الشعور بالجوع لاحقا ما يزيد من تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر والدهوندموووع الصمت دوبي اتصفح حساب وحده وقريت هذا الكلام فحبيت افيدك عندما تقوم بحذف وجبة معينة...
الله يوفقك حبيبتي وين ما كنتي اهم شي تستفيدي و توصلي لاهدافك
و بالنسبه للجروب اللي تتكلموا عنه انا كنت في باحدى المراحل و كان يمر بفترة ركووود شديدة
هذي حال كل الجروبات فترات نشاط و فترات كسل و خاصة بالصيف و الاجازات و التحضير لرمضان
الله يوفق الجميع
حبيبتي الله يجبر خاطرك و انا معاك قلبا و قالبا و فالنا الرشاقة بصحة و عافية
اهلا و سهلا فيك نظامك حلو ما شاء الله بانتظار يومياتك و فالك الرشاقة :)
تسلمي يا قلبي و احنا بانتظارك :)
بالنسبه للكيلو و نص عادي لانه الجسم تغير نظامه شوي بمجرد ما ترجعي للالتزام بينزلو بسرعة ان شاء الله:)
حبيبتي قروبنا مفتوح للجميع و ان شاء الله بناتنا بيرجعوا و بقوه
حبيبتي الله يكون بعونك و يعطيك الصحة و العافية بانتظار يومياتك
حبيبتي هذي فعالية شاركينا بابداعاتك اللي اول وصفة فيها كانت ايس كريم الفراولة الصحي
و كمان كان في وصفة سلطة البيض و ان شاء الله نرجع نحييها بوصفات جديدة
ماشاء الله بس ما في بروتين ليه ؟؟
وصفة حلوه تنفع في ضيافات رمضان ما شاء الله تبارك الله
ما شاء الله يومك حلو و يا قلبي عالدلع بكلمه و بث :)
لكن هذا الكلام يتنافى مع احدى الاركان الاساسية في دينا الحنيف و هو دين الحق
صيام رمضان و النوافل و هو صيام لله تعالى
كثير من النظريات العلمية اثبت خطأها بعد دهور من اتباعها و اخر دراسات اكدت على انه عدم تناول الفطور يساعد في نقصان الاوزان الكبيرة جدااا
و لا ننسى حض الرسول صلى الله عليه و سلم على تناول السحور كوجبه اخيرة في اطراف الليل و قبل بدايات النهار
شخصيا في احدى الفترات جربت الصيام و كان اكلي نباتي و لكن لحد الشبع و نزلت في شهر على ما اذكر 7 كيلو
ما شاء الله تبارك الله شكلها تشهييي ان شاء الله بطبقها بس ارجع من السفر بالسلامة باذن الله
و بالنسبه للجروب اللي تتكلموا عنه انا كنت في باحدى المراحل و كان يمر بفترة ركووود شديدة
هذي حال كل الجروبات فترات نشاط و فترات كسل و خاصة بالصيف و الاجازات و التحضير لرمضان
الله يوفق الجميع
حبيبتي الله يجبر خاطرك و انا معاك قلبا و قالبا و فالنا الرشاقة بصحة و عافية
اهلا و سهلا فيك نظامك حلو ما شاء الله بانتظار يومياتك و فالك الرشاقة :)
تسلمي يا قلبي و احنا بانتظارك :)
بالنسبه للكيلو و نص عادي لانه الجسم تغير نظامه شوي بمجرد ما ترجعي للالتزام بينزلو بسرعة ان شاء الله:)
حبيبتي قروبنا مفتوح للجميع و ان شاء الله بناتنا بيرجعوا و بقوه
حبيبتي الله يكون بعونك و يعطيك الصحة و العافية بانتظار يومياتك
حبيبتي هذي فعالية شاركينا بابداعاتك اللي اول وصفة فيها كانت ايس كريم الفراولة الصحي
و كمان كان في وصفة سلطة البيض و ان شاء الله نرجع نحييها بوصفات جديدة
ماشاء الله بس ما في بروتين ليه ؟؟
وصفة حلوه تنفع في ضيافات رمضان ما شاء الله تبارك الله
ما شاء الله يومك حلو و يا قلبي عالدلع بكلمه و بث :)
لكن هذا الكلام يتنافى مع احدى الاركان الاساسية في دينا الحنيف و هو دين الحق
صيام رمضان و النوافل و هو صيام لله تعالى
كثير من النظريات العلمية اثبت خطأها بعد دهور من اتباعها و اخر دراسات اكدت على انه عدم تناول الفطور يساعد في نقصان الاوزان الكبيرة جدااا
و لا ننسى حض الرسول صلى الله عليه و سلم على تناول السحور كوجبه اخيرة في اطراف الليل و قبل بدايات النهار
شخصيا في احدى الفترات جربت الصيام و كان اكلي نباتي و لكن لحد الشبع و نزلت في شهر على ما اذكر 7 كيلو
ما شاء الله تبارك الله شكلها تشهييي ان شاء الله بطبقها بس ارجع من السفر بالسلامة باذن الله
ريم211 :
اها اذن بقسماط افضل ههههه متعقده من البيض الله يعطيك العاافيه يومي الفطور تفاحه ولبن زبادي قليل الدسم ونسكافه بالحليب قليل الدسم سناك حبتين تين الغدا صدر دجاج صغير مسلوق و2 توست والشوربه الحارقه سناك نسكافه بالحليب العشا 2 توست وشريحة جبنه لايت والشوربه الحارقه وشربت نسكافيه بالحليب المويه شربت لترونص ومشيت نص ساعه عالسيراها اذن بقسماط افضل ههههه متعقده من البيض الله يعطيك العاافيه يومي الفطور تفاحه ولبن...
شكلك تركتي رجيم النقاط ؟؟؟
ايش رجيمك الحالي ؟؟
ايش رجيمك الحالي ؟؟
الصفحة الأخيرة
وكمان غنيه بالبوتاسيوم
مرسي عالوصفه امم اموت عالباذنجان بس مااحب البيض ممكن افكر استبدله بشي