اتعبني انتظـــارك :

سلام ابدء يوميات اليوم بسم الله ماشاء الله فبل الفطور شرب 2 كوب ماء وبعده 45د فطرت 2م عدس=5. 1/2 خبز اسمر=2 5م فول 1.5 اقل من ملعقه حمص ماحسبتها مشيت 30د+15 زومبا بعدها بــساعه ونص 2 قطعة دجاج=4 1/2 خبز اسمر=2 4 م رز=2 سلطه=0 سناك 4حبات ورق عنب=2 1/2خبز اسمر=22 العشا 4م فول=1 1/2 خبز اسمر=2 2م رز+نتفه دجاجه=1 الماء قليل جدا نقاطي 20من20 هذي اليوميات بسم الله ماشاء الله

سلام ابدء يوميات اليوم بسم الله ماشاء الله فبل الفطور شرب 2 كوب ماء وبعده 45د فطرت 2م عدس=5. 1/2...