كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زائرة •
حواركم رائع يامنى غاليه وبحبك كثير
حابه اضيف نقطه لكم بالنسبه للتمر والموز او الفاكه انه لاافراط ولاتفريط يعني يكون بتوازن يعني لو تناولتيها يامنى غاليه بكثره اكيد راح تتسبب في مشاكل واذا حرمتي نفسك منها راح تحرمي نفسك من الفايده اللي فيها فدائما التوازن وعدم الافراط هو الحل الانسب وهذا مايحتاج له دراسه
وعلى فكره يابحبك فعلا انا لما اكون حامل يجيني سكر حمل على رغم انه وزني مايعتبر من الاوزان الكبيره وكنت لما اراجع المستشفى كانو يحطولي الموز في وجباتهم وموزه كامله ههههههههه هذا للاثبات الله يديم علينا وعليكم الصحه يارب
زائرة •
يومياتي
الفطور توست بر جبنه قليلة الدسم شرائح طماطم وخيار نص كاسه حليب

الغدا
لحم ورز وسلطه

العشا ماااافيه
بحبك كثير
بحبك كثير •
زائرة :
يومياتي الفطور توست بر جبنه قليلة الدسم شرائح طماطم وخيار نص كاسه حليب الغدا لحم ورز وسلطه العشا ماااافيه
يومياتي الفطور توست بر جبنه قليلة الدسم شرائح طماطم وخيار نص كاسه حليب الغدا لحم ورز وسلطه ...
حبيبتي خذي راحتك و طولي و فضفضي قد ما بدك الدار دارك :)
الف صحة و هنا و عليك بالعافية و ما شاء الله تبارك الله رياضتك روووعة
بالنسبه للرجيم جربي البروتيني على طريقتي باذن الله يناسبك و ما فيه جوع كثير او السعرات المهم تكوني انتي مرتاحة بالنظام اللي ماشيه عليه



الف صحة و هنا و عليك بالعافية





الف صحة و هنا و عليك بالعافية
و ضلك قويه و اتحفينا بانجازاتك :)





تسلمي يا قلبي ربي يسعدك و يوفقك و ما تشوفي شر بحمل او بدون و اضافتك و كلامك عين العقل تسلمي :)

الف صحة و هنا يومك بس ليه لاغية العشاء ؟؟؟
بحبك كثير
بحبك كثير •
بناااات شوفي هالرجيم بالرابط التالي عجبني مرررة اولا لانه يتماشى مع رجيم السعرات و ثانيا لانه مشابه لرجيم منزله مدرب الخاسر الاكبر النسخة الاجنبيه لكن المدرب يصر عالاكل الصحي في كل الاوقات

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2949938
زائرة •
روووووعه الرجيم يابحبك عز الطلب هذا هو الكلام عني انا احب آكل براحتي على الفطور بدون تقيد واحسن فكره فيه ان النشويات حدها في الفطور وباقي الوجبات لا هذا الرجيم يذكرني بمقوله اللي تقول اجعل فطورك كالملك وغداءك كالمزارع وعشاءك كالفقير الله يعطيك العافيه
ايوه صح بالنسبه للعشا البارح نمت بدري بصراحه كنت متعمده اخلي العشا سويت كب كيك للاولاد وماقدرت اقاوم اكلت حبه