بحبك كثير :

غاليتي منى ارجع و أأكد على ان الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية و مثل ما قلت في ردي على ام الاحمدين هي قناعاتي الشخصية الراسخة اللي استمديتها من تخصصي العلمي في المجال الطبي (دون ان احدد المهنه لاسباب شخصية) الذي شمل دراسه مستفيضة لعلم العقاقير و الادوية و التشريح و الكيمياء العضوية و الحيويه و البيولوجي بالاضافة خبرة عشر سنوات في العمل مع العلماء و الباحثين في اكثر من دولة << للعلم هذه اول مره اتكلم عن نفسي و ذلك فقط للتوضيح لا غير و بيان من اين استمد قناعاتي بعد القناعة الجذرية و الاساسية في حياتي و هي الدين الاسلامي الحنيف كل انسان له تجاربه في الحياة اللتي تحكمها بيئته و ظروفه و انطباعاته و سنين عمره و تجربة شخص لا تعمم و لا التجارب العامة تخصص على الكل و مثل ما قلتي كل يستنبط بطريقته و تقديره للامور فانا لا اري خلاف بين وجهتي نظرنا و تعليقي كان بالاساس على حذف انواع معينه من الطعام بناء على تعليق ام الاحمدين و فيما بعد كان توضيح لقناعاتي بناءا على ردك الاول و اتوقع الموضوع اخذ حقه من النقاش مع الاحترام لكل وجهات النظر و لكل الاشخاص المشاركين في النقاش الان خلينا نرجع نركز على يومياتنا و على رجيماتنا احسن ما المراقبين يفكروا قلبناها شات او في خلاف لا قدر الله و يسكروا لنا التجمع :)

غاليتي منى ارجع و أأكد على ان الاختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية و مثل ما قلت في ردي على ام...

كفوف حنونه :

مساااااااااااااااااكم الله بالخير يالطيبات الف مبروك نزولكم يالرشيقات و فالكم الرشاقه من غير شر اعتذر منك يا بحبك كتير عن الغياب وذلك بسبب اني هالفتره مزكمه و ارتفاع و انخفاض في درجة الحراره لي 3 ايام على هالحال ولو تلاحظي اليوم دخلت الانستغرام من فترة ما ارسلت الوزن لنبض و بعد كملت الناقص الدورة تاخرت ومانزلت و بس معصبه على اهل بيتي :eek: يومياتي فقيره يالله اني اخذ ظرفين لثلاثه باليوم من وجبات كامبردج و مليت من نفس الوجبات المصيبه عندي اغلب وجباتهم يعني حتى لو بروح ابدل اللي موجود ما ناسب شهيتي :unhappy: المهم انا على وشك هالاسبوع اوقف رغم نزولي اللي مفرحني بس مليت منها و قرات رجيم البروتين لك بس متخوفه من نسبة الدهون عندي اعلى من السوائل فابغى اتجنب اللحوم الحمرا و البيض :unhappy: بجرب هالاسبوع رجيم التمر واللبن المعدل اللي يومين التزام والثالث اغير بوجبة الغدا لسمك مشوي او تونه بالماء او دجاج مشوي او لحم مشوي مع سلطة خضرا و عصير اناناس سيزر الخالي من السكر و ارجع اكمل الايام واليوم السابع فري ( تخفيف ) مو ادهر فوق الاكل و بعدين اقول وين راح اللي خسرته ههههههههه بجربه من بكره ان شاء الله ( تخيلو الخميس اخواتي مجتمعين عند امي وانا مسويه نفسيه زي نفسية شفيق جار سبونج بوب كلو عشان لا اخرب الدايت ):hahaha: العذر منكم على الاطاله

مساااااااااااااااااكم الله بالخير يالطيبات الف مبروك نزولكم يالرشيقات و فالكم الرشاقه من غير شر...

بحبك كثير :

صحة و هنا و عليك بالعافية حبيبتي سلامة قلبك ما تشوفي شر طهور ان شاء الله يا قلبي رجيم التمر و اللبن احسه مرره قاسي و انت طالعة من مرض جسمك بحاجة للتغذية لتقدري توقفي على رجليك بالنسبه للرجيم البروتيني على طريقتي مو شرط لحوم حمراء او بيضاء ممكن بيض لبنه جبنه قليلة الدسم او حتى زبدة الفول السوداني و تخلي الكميات البروتين بسيطة و الخضار كثيرة في رجيم مرة حلو نزلت رابطه في المشاركات السابقة شوفيه اذا يناسبك و ربي يوفقك

صحة و هنا و عليك بالعافية حبيبتي سلامة قلبك ما تشوفي شر طهور ان شاء الله يا قلبي رجيم...